Ovo (de galinha) inteiro cru
Carnes, pescado e ovos ( Ovos )
149 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 149 Kcal
- Energia : 624 KJ
- Água : 75.3 g
- Proteína : 13 g
- Gordura total : 10.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.9 g
- Colesterol : 408 mg
- Vitamina A : 190 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.7 microg
- alfa-tocoferol : 2.3 mg
- Tiamina : 0.07 mg
- Riboflavina : 0.44 mg
- Equivalentes de niacina : 3.8 mg
- Niacina : 0.04 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.36 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 50 microg
- Cinza : 0.9 g
- Sódio : 140 mg
- Potássio : 130 mg
- Cálcio : 44 mg
- Fósforo : 184 mg
- Magnésio : 11 mg
- Ferro : 2.1 mg
- Zinco : 1.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
