Paio de lombo
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
288 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 288 Kcal
- Energia : 1204 KJ
- Água : 41.7 g
- Proteína : 29.2 g
- Gordura total : 19 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 6.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.2 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 1.9 g
- Colesterol : 65 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.2 mg
- Tiamina : 0.7 mg
- Riboflavina : 0.2 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5 mg
- Triptofano/60 : 6.2 mg
- Vitamina B6 : 0.48 mg
- Vitamina B12 : 1.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 3 microg
- Cinza : 10 g
- Sódio : 3507 mg
- Potássio : 316 mg
- Cálcio : 25 mg
- Fósforo : 263 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1 mg
- Zinco : 3.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
