Pão ralado
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
360 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 360 Kcal
- Energia : 1507 KJ
- Água : 9.4 g
- Proteína : 11.2 g
- Gordura total : 2.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 71.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 78.6 g
- Mono + dissacáridos : 2.6 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 69 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 3.4 g
- Ácidos gordos saturados : 0.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 0.5 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0 mg
- Tiamina : 0.04 mg
- Riboflavina : 0.24 mg
- Equivalentes de niacina : 3.8 mg
- Niacina : 1.7 mg
- Triptofano/60 : 2.1 mg
- Vitamina B6 : 0.06 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 17 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 429 mg
- Potássio : 161 mg
- Cálcio : 57 mg
- Fósforo : 216 mg
- Magnésio : 40 mg
- Ferro : 2.9 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
