Pão de trigo integral
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
221 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 221 Kcal
- Energia : 926 KJ
- Água : 40.3 g
- Proteína : 7.6 g
- Gordura total : 3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 39.9 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 43.7 g
- Mono + dissacáridos : 2.2 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 37.7 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 7.4 g
- Ácidos gordos saturados : 0.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.1 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.2 mg
- Tiamina : 0.14 mg
- Riboflavina : 0.17 mg
- Equivalentes de niacina : 4.1 mg
- Niacina : 2.5 mg
- Triptofano/60 : 1.6 mg
- Vitamina B6 : 0.1 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 32 microg
- Cinza : 1.78 g
- Sódio : 496 mg
- Potássio : 219 mg
- Cálcio : 55 mg
- Fósforo : 245 mg
- Magnésio : 93 mg
- Ferro : 3 mg
- Zinco : 2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
