Pastel de bacalhau
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
226 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 226 Kcal
- Energia : 944 KJ
- Água : 58.4 g
- Proteína : 13.8 g
- Gordura total : 13.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 12.3 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 13.3 g
- Mono + dissacáridos : 0.9 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 11.4 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 1.2 g
- Ácidos gordos saturados : 1.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 7.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 7.4 g
- Colesterol : 102 mg
- Vitamina A : 45 mg
- Caroteno : 73 mg
- Vitamina D : 2.3 microg
- alfa-tocoferol : 7.4 mg
- Tiamina : 0.14 mg
- Riboflavina : 0.14 mg
- Equivalentes de niacina : 4.1 mg
- Niacina : 1.2 mg
- Triptofano/60 : 2.9 mg
- Vitamina B6 : 0.27 mg
- Vitamina B12 : 0.5 microg
- Vitamina C : 10 mg
- Folatos : 32 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 471 mg
- Potássio : 292 mg
- Cálcio : 52 mg
- Fósforo : 115 mg
- Magnésio : 22 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
