Peixe-espada-branco cru
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
117 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 117 Kcal
- Energia : 490 KJ
- Água : 74.4 g
- Proteína : 20.3 g
- Gordura total : 4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.8 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 38 mg
- Vitamina A : 17 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.1 microg
- alfa-tocoferol : 1.2 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.06 mg
- Equivalentes de niacina : 7.4 mg
- Niacina : 3.6 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.19 mg
- Vitamina B12 : 2.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 30 microg
- Cinza : 1.3 g
- Sódio : 77 mg
- Potássio : 252 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 183 mg
- Magnésio : 26 mg
- Ferro : 0.4 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
