Peixe-espada-branco frito
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
160 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 160 Kcal
- Energia : 667 KJ
- Água : 64.2 g
- Proteína : 22.7 g
- Gordura total : 6.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.9 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.2 g
- Mono + dissacáridos : 0.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.8 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.1 g
- Ácidos gordos saturados : 1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2.4 g
- Colesterol : 39 mg
- Vitamina A : 16 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.92 microg
- alfa-tocoferol : 5 mg
- Tiamina : 0.04 mg
- Riboflavina : 0.05 mg
- Equivalentes de niacina : 7.5 mg
- Niacina : 3.3 mg
- Triptofano/60 : 4.2 mg
- Vitamina B6 : 0.16 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 25 microg
- Cinza : 2.9 g
- Sódio : 318 mg
- Potássio : 257 mg
- Cálcio : 17 mg
- Fósforo : 174 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 0.3 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
