Peixe-espada-branco grelhado
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
123 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 123 Kcal
- Energia : 515 KJ
- Água : 71.7 g
- Proteína : 20.2 g
- Gordura total : 4.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 38 mg
- Vitamina A : 13 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.1 microg
- alfa-tocoferol : 6.9 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.08 mg
- Equivalentes de niacina : 7.4 mg
- Niacina : 3.6 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.07 mg
- Vitamina B12 : 2.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 26 microg
- Cinza : 2.9 g
- Sódio : 816 mg
- Potássio : 352 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 234 mg
- Magnésio : 31 mg
- Ferro : 0.6 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
