Peixe-espada-preto frito
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
259 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 259 Kcal
- Energia : 1085 KJ
- Água : 52.8 g
- Proteína : 24.2 g
- Gordura total : 16.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.5 g
- Mono + dissacáridos : 0.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 3.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.1 g
- Ácidos gordos saturados : 1.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 8.6 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 8.1 g
- Colesterol : 36 mg
- Vitamina A : 27 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 2.6 microg
- alfa-tocoferol : 7.1 mg
- Tiamina : 0.01 mg
- Riboflavina : 0.05 mg
- Equivalentes de niacina : 6.8 mg
- Niacina : 2.3 mg
- Triptofano/60 : 4.5 mg
- Vitamina B6 : 0.16 mg
- Vitamina B12 : 2.3 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 11 microg
- Cinza : 2.6 g
- Sódio : 437 mg
- Potássio : 428 mg
- Cálcio : 22 mg
- Fósforo : 249 mg
- Magnésio : 40 mg
- Ferro : 0.2 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
