Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
219 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 219 Kcal
- Energia : 917 KJ
- Água : 61 g
- Proteína : 19.1 g
- Gordura total : 15.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.8 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.8 g
- Mono + dissacáridos : 1.6 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 0.8 g
- Ácidos gordos saturados : 3.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 5.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.9 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.5 g
- Colesterol : 96 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 157 mg
- Vitamina D : 0.53 microg
- alfa-tocoferol : 0.9 mg
- Tiamina : 0.13 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 9 mg
- Niacina : 5.4 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 0.53 microg
- Vitamina C : 8 mg
- Folatos : 14 microg
- Cinza : 2.16 g
- Sódio : 511 mg
- Potássio : 436 mg
- Cálcio : 23 mg
- Fósforo : 180 mg
- Magnésio : 31 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
