Perdiz estufada com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
205 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 205 Kcal
- Energia : 859 KJ
- Água : 60.4 g
- Proteína : 24.6 g
- Gordura total : 11.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0.7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0.7 g
- Mono + dissacáridos : 0.4 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0.5 g
- Amido : 0.2 g
- Oligossacáridos : 0.1 g
- Fibra alimentar : 0.3 g
- Ácidos gordos saturados : 5.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.8 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.5 g
- Colesterol : 66 mg
- Vitamina A : 80 mg
- Caroteno : 61 mg
- Vitamina D : 0.27 microg
- alfa-tocoferol : 0 mg
- Tiamina : 0.2 mg
- Riboflavina : 0.21 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 3.8 mg
- Triptofano/60 : 6.4 mg
- Vitamina B6 : 0.53 mg
- Vitamina B12 : 0.33 microg
- Vitamina C : 2 mg
- Folatos : 7.1 microg
- Cinza : 2.8 g
- Sódio : 553 mg
- Potássio : 306 mg
- Cálcio : 27 mg
- Fósforo : 189 mg
- Magnésio : 38 mg
- Ferro : 5 mg
- Zinco : 2.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
