Peru Inteiro com pele cru
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
137 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 137 Kcal
- Energia : 573 KJ
- Água : 72 g
- Proteína : 20.5 g
- Gordura total : 6.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.5 g
- Colesterol : 78 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.3 microg
- alfa-tocoferol : 0 mg
- Tiamina : 0.07 mg
- Riboflavina : 0.14 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 8 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.6 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 17 microg
- Cinza : 1.15 g
- Sódio : 49 mg
- Potássio : 270 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 210 mg
- Magnésio : 19 mg
- Ferro : 2 mg
- Zinco : 1.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
