Peru Peito sem pele panado
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
226 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 226 Kcal
- Energia : 944 KJ
- Água : 53.9 g
- Proteína : 25.5 g
- Gordura total : 9.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 8.4 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 9.2 g
- Mono + dissacáridos : 0.3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 8.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.4 g
- Ácidos gordos saturados : 1.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 5 g
- Colesterol : 107 mg
- Vitamina A : 30 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.41 microg
- alfa-tocoferol : 0.16 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.18 mg
- Equivalentes de niacina : 12 mg
- Niacina : 6.7 mg
- Triptofano/60 : 5.1 mg
- Vitamina B6 : 0.39 mg
- Vitamina B12 : 1.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8.1 microg
- Cinza : 1.92 g
- Sódio : 248 mg
- Potássio : 349 mg
- Cálcio : 20 mg
- Fósforo : 220 mg
- Magnésio : 34 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 0.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
