Pescada da África do Sul frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
176 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 176 Kcal
- Energia : 734 KJ
- Água : 64.8 g
- Proteína : 23.2 g
- Gordura total : 8.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.9 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 1.7 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.3 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 3.7 g
- Colesterol : 21 mg
- Vitamina A : 14 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.82 microg
- alfa-tocoferol : 1 mg
- Tiamina : 0.07 mg
- Riboflavina : 0.05 mg
- Equivalentes de niacina : 5.4 mg
- Niacina : 1.1 mg
- Triptofano/60 : 4.3 mg
- Vitamina B6 : 0.05 mg
- Vitamina B12 : 0.95 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 24 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 954 mg
- Potássio : 407 mg
- Cálcio : 27 mg
- Fósforo : 270 mg
- Magnésio : 46 mg
- Ferro : 0.4 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
