Pescada do Chile cozida
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
108 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 108 Kcal
- Energia : 451 KJ
- Água : 76.2 g
- Proteína : 19.5 g
- Gordura total : 3.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 26 mg
- Vitamina A : 7 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.8 microg
- alfa-tocoferol : 0.51 mg
- Tiamina : 0.09 mg
- Riboflavina : 0.04 mg
- Equivalentes de niacina : 4.9 mg
- Niacina : 1.3 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.1 mg
- Vitamina B12 : 0.66 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 22 microg
- Cinza : 1.4 g
- Sódio : 140 mg
- Potássio : 368 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 190 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 1 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
