Pescada Europeia cozida
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
114 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 114 Kcal
- Energia : 476 KJ
- Água : 74.2 g
- Proteína : 20.1 g
- Gordura total : 3.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.6 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 28 mg
- Vitamina A : 5 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 5.2 microg
- alfa-tocoferol : 0.45 mg
- Tiamina : 0.02 mg
- Riboflavina : 0.04 mg
- Equivalentes de niacina : 4.8 mg
- Niacina : 1 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.04 mg
- Vitamina B12 : 0.36 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 23 microg
- Cinza : 1.3 g
- Sódio : 169 mg
- Potássio : 373 mg
- Cálcio : 29 mg
- Fósforo : 230 mg
- Magnésio : 32 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
