Pescada Europeia frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
164 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 164 Kcal
- Energia : 684 KJ
- Água : 66.7 g
- Proteína : 21.7 g
- Gordura total : 7.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.4 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.5 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 1.4 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.9 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 3.4 g
- Colesterol : 25 mg
- Vitamina A : 4 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 7 microg
- alfa-tocoferol : 1.6 mg
- Tiamina : 0.04 mg
- Riboflavina : 0.07 mg
- Equivalentes de niacina : 5.9 mg
- Niacina : 1.8 mg
- Triptofano/60 : 4.1 mg
- Vitamina B6 : 0.05 mg
- Vitamina B12 : 0.83 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 28 microg
- Cinza : 2.6 g
- Sódio : 815 mg
- Potássio : 595 mg
- Cálcio : 54 mg
- Fósforo : 303 mg
- Magnésio : 43 mg
- Ferro : 0.7 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
