Pescada (valor médio)* frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
173 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 173 Kcal
- Energia : 723 KJ
- Água : 65 g
- Proteína : 21.7 g
- Gordura total : 8.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2.3 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 3.8 g
- Colesterol : 22 mg
- Vitamina A : 10 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.5 microg
- alfa-tocoferol : 1.8 mg
- Tiamina : 0.08 mg
- Riboflavina : 0.05 mg
- Equivalentes de niacina : 5.4 mg
- Niacina : 1.3 mg
- Triptofano/60 : 4.1 mg
- Vitamina B6 : 0.07 mg
- Vitamina B12 : 0.6 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 22 microg
- Cinza : 2.3 g
- Sódio : 906 mg
- Potássio : 430 mg
- Cálcio : 28 mg
- Fósforo : 258 mg
- Magnésio : 41 mg
- Ferro : 0.4 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
