Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
270 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 270 Kcal
- Energia : 1129 KJ
- Água : 55 g
- Proteína : 20.7 g
- Gordura total : 20.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0.4 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0.4 g
- Mono + dissacáridos : 0.3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0.4 g
- Amido : 0.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.2 g
- Ácidos gordos saturados : 6.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.6 g
- Colesterol : 67 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.59 microg
- alfa-tocoferol : 0.3 mg
- Tiamina : 0.49 mg
- Riboflavina : 0.22 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5.6 mg
- Triptofano/60 : 4.4 mg
- Vitamina B6 : 0.27 mg
- Vitamina B12 : 0.85 microg
- Vitamina C : 1.1 mg
- Folatos : 7.6 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 480 mg
- Potássio : 445 mg
- Cálcio : 21 mg
- Fósforo : 210 mg
- Magnésio : 24 mg
- Ferro : 1.6 mg
- Zinco : 2.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
