Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
284 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 284 Kcal
- Energia : 1188 KJ
- Água : 51 g
- Proteína : 26.9 g
- Gordura total : 19.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 6.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 6.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.2 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.7 g
- Colesterol : 91 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.82 microg
- alfa-tocoferol : 0.14 mg
- Tiamina : 0.49 mg
- Riboflavina : 0.22 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 4.7 mg
- Triptofano/60 : 5.7 mg
- Vitamina B6 : 0.26 mg
- Vitamina B12 : 0.88 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6.2 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 277 mg
- Potássio : 357 mg
- Cálcio : 17 mg
- Fósforo : 183 mg
- Magnésio : 19 mg
- Ferro : 2 mg
- Zinco : 2.5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
