Porco Costeleta gorda crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
355 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 355 Kcal
- Energia : 1487 KJ
- Água : 50.5 g
- Proteína : 17.3 g
- Gordura total : 31.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 10.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 10.6 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 5.2 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 4.5 g
- Colesterol : 74 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1 microg
- alfa-tocoferol : 0.03 mg
- Tiamina : 0.63 mg
- Riboflavina : 0.17 mg
- Equivalentes de niacina : 9.2 mg
- Niacina : 5.5 mg
- Triptofano/60 : 3.7 mg
- Vitamina B6 : 0.35 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 3 microg
- Cinza : 1.02 g
- Sódio : 61 mg
- Potássio : 314 mg
- Cálcio : 19 mg
- Fósforo : 189 mg
- Magnésio : 18 mg
- Ferro : 1.3 mg
- Zinco : 1.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
