Porco Costeleta meio gorda crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
221 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 221 Kcal
- Energia : 926 KJ
- Água : 62.6 g
- Proteína : 19.8 g
- Gordura total : 15.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 5.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 5.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.2 g
- Colesterol : 66 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.7 microg
- alfa-tocoferol : 0.11 mg
- Tiamina : 0.74 mg
- Riboflavina : 0.2 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 6.5 mg
- Triptofano/60 : 4.2 mg
- Vitamina B6 : 0.4 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6 microg
- Cinza : 1.06 g
- Sódio : 101 mg
- Potássio : 376 mg
- Cálcio : 14 mg
- Fósforo : 193 mg
- Magnésio : 18 mg
- Ferro : 1.4 mg
- Zinco : 2.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
