Porco Costeleta meio gorda panada
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
332 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 332 Kcal
- Energia : 1388 KJ
- Água : 45.2 g
- Proteína : 21.6 g
- Gordura total : 24.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 6.9 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 7.6 g
- Mono + dissacáridos : 0.3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 6.6 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.4 g
- Ácidos gordos saturados : 6.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 7.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 7.1 g
- Colesterol : 113 mg
- Vitamina A : 18 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.7 microg
- alfa-tocoferol : 4.8 mg
- Tiamina : 0.58 mg
- Riboflavina : 0.28 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5.8 mg
- Triptofano/60 : 4.8 mg
- Vitamina B6 : 0.22 mg
- Vitamina B12 : 0.98 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 12 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 221 mg
- Potássio : 359 mg
- Cálcio : 26 mg
- Fósforo : 223 mg
- Magnésio : 24 mg
- Ferro : 2 mg
- Zinco : 2.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
