Porco Entrecosto cru
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
190 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 190 Kcal
- Energia : 795 KJ
- Água : 66.9 g
- Proteína : 19.6 g
- Gordura total : 12.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 1.7 g
- Colesterol : 66 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.7 microg
- alfa-tocoferol : 0.09 mg
- Tiamina : 0.73 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 7.2 mg
- Triptofano/60 : 4.2 mg
- Vitamina B6 : 0.44 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1 microg
- Cinza : 1.1 g
- Sódio : 72 mg
- Potássio : 350 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 186 mg
- Magnésio : 21 mg
- Ferro : 0.8 mg
- Zinco : 2.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
