Porco Entrecosto grelhado
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
243 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 243 Kcal
- Energia : 1017 KJ
- Água : 56.3 g
- Proteína : 26.8 g
- Gordura total : 15.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 5.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2 g
- Colesterol : 90 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1 microg
- alfa-tocoferol : 0.1 mg
- Tiamina : 0.84 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 14 mg
- Niacina : 7.8 mg
- Triptofano/60 : 5.7 mg
- Vitamina B6 : 0.44 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1.2 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 197 mg
- Potássio : 402 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 235 mg
- Magnésio : 31 mg
- Ferro : 0.9 mg
- Zinco : 3.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
