Porco Lombo assado com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
208 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 208 Kcal
- Energia : 871 KJ
- Água : 58.8 g
- Proteína : 28.2 g
- Gordura total : 10.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 1.3 g
- Colesterol : 79 mg
- Vitamina A : 41 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.1 microg
- alfa-tocoferol : 1.1 mg
- Tiamina : 0.73 mg
- Riboflavina : 0.22 mg
- Equivalentes de niacina : 12 mg
- Niacina : 5.6 mg
- Triptofano/60 : 6 mg
- Vitamina B6 : 0.44 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 5.6 microg
- Cinza : 2.4 g
- Sódio : 451 mg
- Potássio : 490 mg
- Cálcio : 9 mg
- Fósforo : 283 mg
- Magnésio : 30 mg
- Ferro : 0.9 mg
- Zinco : 2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
