Porco Lombo frito com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
184 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 184 Kcal
- Energia : 768 KJ
- Água : 62 g
- Proteína : 28.8 g
- Gordura total : 7.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1 g
- Colesterol : 82 mg
- Vitamina A : 30 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.71 microg
- alfa-tocoferol : 0.76 mg
- Tiamina : 0.48 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 12 mg
- Niacina : 5.4 mg
- Triptofano/60 : 6.1 mg
- Vitamina B6 : 0.36 mg
- Vitamina B12 : 1.1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 5.9 microg
- Cinza : 1.6 g
- Sódio : 170 mg
- Potássio : 379 mg
- Cálcio : 9 mg
- Fósforo : 257 mg
- Magnésio : 29 mg
- Ferro : 0.8 mg
- Zinco : 2.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
