Porco Lombo panado
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
248 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 248 Kcal
- Energia : 1035 KJ
- Água : 51.3 g
- Proteína : 25.3 g
- Gordura total : 12.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 8.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 9 g
- Mono + dissacáridos : 0.3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 8.2 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.4 g
- Ácidos gordos saturados : 2.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 4.8 g
- Colesterol : 112 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.7 microg
- alfa-tocoferol : 0.8 mg
- Tiamina : 0.62 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5 mg
- Triptofano/60 : 5.6 mg
- Vitamina B6 : 0.38 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 12 microg
- Cinza : 2 g
- Sódio : 362 mg
- Potássio : 397 mg
- Cálcio : 20 mg
- Fósforo : 262 mg
- Magnésio : 32 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 1.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
