Porco Perna gorda assada, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
283 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 283 Kcal
- Energia : 1185 KJ
- Água : 50.1 g
- Proteína : 27.6 g
- Gordura total : 19.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 7.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 3.2 g
- Colesterol : 108 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1 microg
- alfa-tocoferol : 0.12 mg
- Tiamina : 0.61 mg
- Riboflavina : 0.32 mg
- Equivalentes de niacina : 15 mg
- Niacina : 9 mg
- Triptofano/60 : 5.9 mg
- Vitamina B6 : 0.4 mg
- Vitamina B12 : 1.3 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1.4 microg
- Cinza : 1.9 g
- Sódio : 201 mg
- Potássio : 323 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 277 mg
- Magnésio : 26 mg
- Ferro : 1.6 mg
- Zinco : 2.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
