Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
341 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 341 Kcal
- Energia : 1428 KJ
- Água : 47.1 g
- Proteína : 21.9 g
- Gordura total : 28.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 9.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 9.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 5.8 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 5.3 g
- Colesterol : 89 mg
- Vitamina A : 19 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.1 microg
- alfa-tocoferol : 1.8 mg
- Tiamina : 0.75 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 13 mg
- Niacina : 8.3 mg
- Triptofano/60 : 4.7 mg
- Vitamina B6 : 0.42 mg
- Vitamina B12 : 1.1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1.2 microg
- Cinza : 2.02 g
- Sódio : 415 mg
- Potássio : 359 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 241 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1.3 mg
- Zinco : 2.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
