Porco Perna gorda crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
239 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 239 Kcal
- Energia : 1000 KJ
- Água : 62 g
- Proteína : 18.1 g
- Gordura total : 18.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 6.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 6.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.6 g
- Colesterol : 71 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.8 microg
- alfa-tocoferol : 0.09 mg
- Tiamina : 0.76 mg
- Riboflavina : 0.24 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 7.5 mg
- Triptofano/60 : 3.3 mg
- Vitamina B6 : 0.42 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1 microg
- Cinza : 1.03 g
- Sódio : 57 mg
- Potássio : 289 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 204 mg
- Magnésio : 17 mg
- Ferro : 1 mg
- Zinco : 1.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
