Porco Perna gorda grelhada
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
287 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 287 Kcal
- Energia : 1202 KJ
- Água : 51.5 g
- Proteína : 25.5 g
- Gordura total : 20.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 6.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.3 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.9 g
- Colesterol : 106 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.2 microg
- alfa-tocoferol : 0.11 mg
- Tiamina : 0.9 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 14 mg
- Niacina : 8.3 mg
- Triptofano/60 : 5.4 mg
- Vitamina B6 : 0.44 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 1.3 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 185 mg
- Potássio : 342 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 266 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 1.3 mg
- Zinco : 2.5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
