Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
223 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 223 Kcal
- Energia : 933 KJ
- Água : 57.1 g
- Proteína : 29.2 g
- Gordura total : 11.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.2 g
- Colesterol : 120 mg
- Vitamina A : 20 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.56 microg
- alfa-tocoferol : 0.1 mg
- Tiamina : 0.1 mg
- Riboflavina : 0.32 mg
- Equivalentes de niacina : 13 mg
- Niacina : 7.6 mg
- Triptofano/60 : 5.5 mg
- Vitamina B6 : 0.34 mg
- Vitamina B12 : 0.47 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8.5 microg
- Cinza : 1.63 g
- Sódio : 256 mg
- Potássio : 244 mg
- Cálcio : 9 mg
- Fósforo : 202 mg
- Magnésio : 29 mg
- Ferro : 0.7 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
