Quiche Lorraine
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
381 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 381 Kcal
- Energia : 1592 KJ
- Água : 33.8 g
- Proteína : 14.4 g
- Gordura total : 25.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 23.4 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 25.6 g
- Mono + dissacáridos : 2.5 g
- Ácidos orgânicos : 0.1 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 20.9 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.8 g
- Ácidos gordos saturados : 12.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.3 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 3 g
- Colesterol : 138 mg
- Vitamina A : 162 mg
- Caroteno : 51 mg
- Vitamina D : 0.43 microg
- alfa-tocoferol : 0.8 mg
- Tiamina : 0.09 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 4.3 mg
- Niacina : 1 mg
- Triptofano/60 : 3.3 mg
- Vitamina B6 : 0.12 mg
- Vitamina B12 : 0.41 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8.6 microg
- Cinza : 2.4 g
- Sódio : 623 mg
- Potássio : 192 mg
- Cálcio : 225 mg
- Fósforo : 234 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1.1 mg
- Zinco : 1.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
