Cantarilho (Redfish) cozido
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
99 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 99 Kcal
- Energia : 413 KJ
- Água : 76.5 g
- Proteína : 19.3 g
- Gordura total : 2.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.6 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.4 g
- Colesterol : 46 mg
- Vitamina A : 18 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 2.3 microg
- alfa-tocoferol : 1.3 mg
- Tiamina : 0.11 mg
- Riboflavina : 0.1 mg
- Equivalentes de niacina : 6.4 mg
- Niacina : 2.8 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.14 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 5.9 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 341 mg
- Potássio : 286 mg
- Cálcio : 14 mg
- Fósforo : 199 mg
- Magnésio : 39 mg
- Ferro : 0.7 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
