Requeijão 13% de proteína
Lacticínios ( Leites e Produtos Lácteos )
187 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 187 Kcal
- Energia : 780 KJ
- Água : 65.4 g
- Proteína : 13 g
- Gordura total : 12.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 5.1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 5.4 g
- Mono + dissacáridos : 5.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 6.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.6 g
- Ácido linoleico : 0.4 g
- Colesterol : 46 mg
- Vitamina A : 139 mg
- Caroteno : 48 mg
- Vitamina D : 0.05 microg
- alfa-tocoferol : 1.5 mg
- Tiamina : 0.03 mg
- Riboflavina : 0.28 mg
- Equivalentes de niacina : 4.5 mg
- Niacina : 1.5 mg
- Triptofano/60 : 3 mg
- Vitamina B6 : 0.01 mg
- Vitamina B12 : 0.8 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 15 microg
- Cinza : 3.8 g
- Sódio : 278 mg
- Potássio : 207 mg
- Cálcio : 469 mg
- Fósforo : 297 mg
- Magnésio : 24 mg
- Ferro : 0.3 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
