Robalo cozido
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
182 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 182 Kcal
- Energia : 762 KJ
- Água : 66.1 g
- Proteína : 21 g
- Gordura total : 10.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.8 g
- Colesterol : 87 mg
- Vitamina A : 28 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 5.8 microg
- alfa-tocoferol : 0.34 mg
- Tiamina : 0.18 mg
- Riboflavina : 0.13 mg
- Equivalentes de niacina : 6.5 mg
- Niacina : 2.6 mg
- Triptofano/60 : 3.9 mg
- Vitamina B6 : 0.14 mg
- Vitamina B12 : 1.1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 9.3 microg
- Cinza : 1.7 g
- Sódio : 244 mg
- Potássio : 333 mg
- Cálcio : 74 mg
- Fósforo : 273 mg
- Magnésio : 34 mg
- Ferro : 0.4 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
