Sardinha gorda frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
247 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 247 Kcal
- Energia : 1034 KJ
- Água : 55.6 g
- Proteína : 23 g
- Gordura total : 15.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.9 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 3.5 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.1 g
- Ácidos gordos saturados : 4.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 6.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.4 g
- Ácido linoleico : 2.3 g
- Colesterol : 39 mg
- Vitamina A : 45 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 20 microg
- alfa-tocoferol : 2.4 mg
- Tiamina : 0.01 mg
- Riboflavina : 0.08 mg
- Equivalentes de niacina : 9.2 mg
- Niacina : 4.9 mg
- Triptofano/60 : 4.3 mg
- Vitamina B6 : 0.56 mg
- Vitamina B12 : 11 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 15 microg
- Cinza : 2.3 g
- Sódio : 361 mg
- Potássio : 383 mg
- Cálcio : 88 mg
- Fósforo : 347 mg
- Magnésio : 35 mg
- Ferro : 1.1 mg
- Zinco : 1.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
