Sardinha gorda grelhada
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
211 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 211 Kcal
- Energia : 882 KJ
- Água : 58.8 g
- Proteína : 25 g
- Gordura total : 12.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.4 g
- Ácido linoleico : 0.3 g
- Colesterol : 43 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 23 microg
- alfa-tocoferol : 0.71 mg
- Tiamina : 0.01 mg
- Riboflavina : 0.1 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 5.3 mg
- Triptofano/60 : 4.7 mg
- Vitamina B6 : 0.61 mg
- Vitamina B12 : 12 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 16 microg
- Cinza : 2.9 g
- Sódio : 401 mg
- Potássio : 419 mg
- Cálcio : 97 mg
- Fósforo : 379 mg
- Magnésio : 38 mg
- Ferro : 1.1 mg
- Zinco : 2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
