Sardinha meio gorda frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
174 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 174 Kcal
- Energia : 728 KJ
- Água : 66.8 g
- Proteína : 20 g
- Gordura total : 10.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0.6 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0.5 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 1.7 g
- Colesterol : 29 mg
- Vitamina A : 11 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 16 microg
- alfa-tocoferol : 2.1 mg
- Tiamina : 0.01 mg
- Riboflavina : 0.13 mg
- Equivalentes de niacina : 9.5 mg
- Niacina : 5.8 mg
- Triptofano/60 : 3.7 mg
- Vitamina B6 : 0.34 mg
- Vitamina B12 : 9.4 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 20 microg
- Cinza : 2.5 g
- Sódio : 311 mg
- Potássio : 421 mg
- Cálcio : 73 mg
- Fósforo : 278 mg
- Magnésio : 28 mg
- Ferro : 1.5 mg
- Zinco : 1.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
