Sardinha meio gorda grelhada
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
168 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 168 Kcal
- Energia : 705 KJ
- Água : 63.7 g
- Proteína : 25.9 g
- Gordura total : 7.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.7 g
- Ácidos gordos trans : 0.2 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 38 mg
- Vitamina A : 9 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 11 microg
- alfa-tocoferol : 0.7 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 13 mg
- Niacina : 8.4 mg
- Triptofano/60 : 4.8 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 9.3 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 31 microg
- Cinza : 3.1 g
- Sódio : 390 mg
- Potássio : 496 mg
- Cálcio : 67 mg
- Fósforo : 307 mg
- Magnésio : 35 mg
- Ferro : 1.9 mg
- Zinco : 1.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
