Tosta de trigo integral
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
364 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 364 Kcal
- Energia : 1524 KJ
- Água : 6.6 g
- Proteína : 15.4 g
- Gordura total : 5.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 62.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 68.5 g
- Mono + dissacáridos : 3.5 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 59.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 7.4 g
- Ácidos gordos saturados : 1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0 mg
- Tiamina : 0.2 mg
- Riboflavina : 1.8 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 7 mg
- Triptofano/60 : 3.2 mg
- Vitamina B6 : 0.2 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 12 mg
- Folatos : 46 microg
- Cinza : 2.86 g
- Sódio : 432 mg
- Potássio : 343 mg
- Cálcio : 76 mg
- Fósforo : 289 mg
- Magnésio : 145 mg
- Ferro : 3.2 mg
- Zinco : 3.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
