Vaca para Assar assada com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
272 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 272 Kcal
- Energia : 1138 KJ
- Água : 53.7 g
- Proteína : 23.7 g
- Gordura total : 19.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 8.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.7 g
- Ácido linoleico : 0.9 g
- Colesterol : 92 mg
- Vitamina A : 39 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.64 microg
- alfa-tocoferol : 1.5 mg
- Tiamina : 0.09 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 8.9 mg
- Niacina : 3.9 mg
- Triptofano/60 : 5 mg
- Vitamina B6 : 0.43 mg
- Vitamina B12 : 2.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 25 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 446 mg
- Potássio : 382 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 256 mg
- Magnésio : 30 mg
- Ferro : 2.3 mg
- Zinco : 4.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
