Vaca para Assar assada, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
192 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 192 Kcal
- Energia : 804 KJ
- Água : 60.9 g
- Proteína : 26.9 g
- Gordura total : 9.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.4 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 89 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.32 microg
- alfa-tocoferol : 0.03 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 9.8 mg
- Niacina : 4.1 mg
- Triptofano/60 : 5.7 mg
- Vitamina B6 : 0.28 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 27 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 265 mg
- Potássio : 347 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 267 mg
- Magnésio : 30 mg
- Ferro : 2.5 mg
- Zinco : 5.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
