Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
163 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 163 Kcal
- Energia : 683 KJ
- Água : 65.4 g
- Proteína : 26.4 g
- Gordura total : 6.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 81 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.6 microg
- alfa-tocoferol : 0.03 mg
- Tiamina : 0.1 mg
- Riboflavina : 0.18 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5.4 mg
- Triptofano/60 : 5.6 mg
- Vitamina B6 : 0.52 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 18 microg
- Cinza : 1.8 g
- Sódio : 188 mg
- Potássio : 392 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 183 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 1.7 mg
- Zinco : 4.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
