Valores de Água nos alimentos

Ordem decrescente de água

Ordem alfebética de alimentos

99.9 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
99.9 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
99.9 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
99.9 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
99.9 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
99.8 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
99.8 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
99.7 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
99.7 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
98.5 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
98.3 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
98.3 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
97.8 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
97 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
96.7 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
96.6 g Abóbora crua
96.2 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
95.9 g Alface crua
95.6 g Rabanete cru
95.2 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
95.1 g Pepino cru
95 g Chicória crua
94.4 g Aipo cru
94.4 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
94.2 g Nabo (raiz) cozido
94 g Cebola cozida
94 g Courgette crua
93.8 g Espargos cozidos
93.8 g Cebola crua
93.8 g Tomate conserva ao natural
93.7 g Grelos de nabo cozidos
93.6 g Melancia
93.5 g Tomate cru
93.5 g Couve branca cozida
93.5 g Nabo (raiz) cru
93.4 g Espargos crus
93.3 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
93.3 g Grelos de couve cozidos
93.3 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
93.1 g Sopa juliana
93 g Sopa abóbora
93 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
93 g Vinagre
92.9 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
92.8 g Pimento cru
92.8 g Coentros crus
92.7 g Sopa, creme de cenoura
92.7 g Couve lombarda cozida
92.6 g Cogumelos crus
92.5 g Beringela crua
92.4 g Beterraba (raiz) crua
92.4 g Sopa agrião
92.2 g Sopa de cozido
92.2 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
92.1 g Couve portuguesa cozida
92.1 g Meloa
92 g Couve-flor cozida
92 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
92 g Cenoura crua
91.9 g Brócolos cozidos
91.8 g Espinafres crus
91.8 g Melão (3 variedades)
91.8 g Ervilhas vagens cozidas
91.8 g Couve branca crua
91.7 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
91.7 g Cenoura cozida
91.7 g Salsa crua
91.6 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
91.6 g Grelos de couve crus
91.6 g Sopa cebola
91.6 g Sopa espinafres
91.4 g Cogumelos enlatados, escorridos
91.4 g Sopa, puré de feijão
91.4 g Sopa couve branca
91.4 g Sopa couve lombarda
91.3 g Grelos de nabo crus
91.3 g Sopa feijão verde
91.3 g Leite Vaca Esterilizado magro
91.2 g Agrião cru
91.1 g Couve lombarda crua
91.1 g Brócolos crus
91 g Carambola
91 g Alho francês cru
90.9 g Sopa, puré de vegetais
90.9 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
90.9 g Toranja
90.8 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
90.8 g Feijão verde fresco cozido
90.7 g Ervilhas vagens cruas
90.6 g Sopa, canja de galinha
90.6 g Couve portuguesa crua
90.5 g Couve galega cozida
90.5 g Leite Vaca UHT magro
90.3 g Couve roxa crua
90.3 g Sopa ervilhas
90.1 g Limão
90.1 g Sopa, caldo verde
90.1 g Morango
90 g Feijão verde fresco cru
89.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
89.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
89.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
89.9 g Couve-flor crua
89.9 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
89.7 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
89.6 g Pimento grelhado
89.5 g Pêra cozida sem açúcar
89.5 g Sopa favas
89.4 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
89.3 g Tângera
89.1 g Leite Vaca UHT meio gordo
89.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
89.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
89 g Couve galega crua
89 g Ameixa branca
89 g Iogurte Natural sólido magro
88.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
88.9 g Nectarina
88.9 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
88.8 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
88.8 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
88.7 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
88.7 g Sopa à lavrador
88.6 g Maçã cozida sem açúcar
88.5 g Sopa peixe com massa
88.5 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
88.3 g Leite Vaca Esterilizado gordo
88.2 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
88.2 g Papaia
88.2 g Tangerina
88.1 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
88.1 g Leite Vaca UHT gordo
88.1 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
88 g Courgette frita com óleo alimentar
88 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
88 g Ameixa encarnada
87.9 g Iogurte Natural sólido meio gordo
87.9 g Leite humano, colostro
87.8 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
87.6 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
87.6 g Ananás
87.5 g Sopa grão com espinafres
87.5 g Leite Humano
87.5 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
87.5 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
87.5 g Pêssego (2 variedades)
87.4 g Ovo (de galinha) clara crua
87.4 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
87.2 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
86.9 g Leite Cabra cru
86.9 g Leite humano, transição
86.9 g Leite Ovelha cru
86.9 g Couve de Bruxelas cozida
86.6 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
86.3 g Laranja (3 variedades)
85.8 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
85.8 g Damasco
85.6 g Clementina
85.5 g Nêspera
85.2 g Ginja
85.1 g Alcachofra cozida
85.1 g Pêra (5 variedades)
85 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
85 g Tofu simples
84.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
84.6 g Queijo "Quark" natural magro
84.3 g Couve de Bruxelas crua
84.3 g Framboesa
84.2 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
84 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
83.8 g Maçã sem casca
83.7 g Alcachofra crua
83.6 g Marmelo
83.6 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
83.5 g Manga
83.3 g Romã
83.3 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
83.3 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
83.1 g Polvo cru
83 g Ostra, crua
83 g Massa com ovo cozida
82.9 g Maçã com casca
82.9 g Kiwi
82.9 g Maçã assada sem açúcar
82.9 g Pêra cozida com açúcar
82.9 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
82.9 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
82.6 g Cereja (4 variedades)
82.6 g Dióspiro
82.5 g Berbigão cru
82.5 g Mexilhão cru
82.4 g Abacate
82 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
82 g Ameixa rainha Cláudia
81.8 g Molho de tomate
81.7 g Maruca crua
81.5 g Abrótea crua
81.4 g Lula crua
81.1 g Amêijoa crua
81.1 g Pescada Europeia crua
81 g Pescada da África do Sul crua
80.9 g Molho branco com caldo de carne de vaca
80.6 g Uva branca (5 variedades)
80.6 g Maçã cozida com açúcar
80.5 g Tofu frito com azeite
80.5 g Tofu frito com óleo de milho
80.4 g Beringela grelhada com azeite
80.4 g Tamboril cru
80.2 g Maruca cozida
80.2 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
80.1 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
80 g Bacalhau Fresco cru
80 g Pescada (valor médio)* crua
79.9 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
79.9 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
79.8 g Alho cru
79.7 g Peixe-espada-preto cru
79.6 g Pargo mulato cru
79.5 g Túbera (trufa) crua
79.5 g Ervilhas grão, frescas cozidas
79.4 g Ervilhas grão, congeladas cruas
79.3 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
79.2 g Imperador cru
79.2 g Camarão cru
79.2 g Rim de carneiro, cru
79.1 g Favas frescas cozidas
79.1 g Figo (5 variedades)
79 g Cação cru
78.9 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
78.9 g Uva tinta (5 variedades)
78.8 g Coração de vaca, cru
78.8 g Queijo "Quark" natural meio gordo
78.7 g Pescada do Chile crua
78.6 g Coração de vitela, cru
78.6 g Ervilhas grão, frescas cruas
78.6 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
78.6 g Choco cru
78.5 g Pargo legítimo cru
78.5 g Abrótea cozida
78.5 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
78.4 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
78.4 g Rim de porco, cru
78.3 g Pargo mulato cozido
78.2 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
78.2 g Solha crua
78.1 g Bacalhau Fresco cozido
78.1 g Linguado cru
78 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
78 g Truta arco-íris crua
77.9 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
77.8 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
77.8 g Pargo legítimo cozido
77.8 g Molho "Béchamel" com manteiga
77.7 g Anona
77.7 g Imperador cozido
77.7 g Rim de vaca, cru
77.6 g Raia crua
77.5 g Espadarte cru
77.3 g Cantarilho (Redfish) cru
77.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
77 g Cavalo Lombo ou Pá crua
77 g Batata cozida
76.9 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
76.8 g Goraz cru
76.8 g Camarão cozido sem sal
76.7 g Corvina crua
76.7 g Cebola frita com óleo alimentar
76.6 g Favas frescas cruas
76.5 g Cantarilho (Redfish) cozido
76.5 g Garoupa crua
76.4 g Safio cru
76.3 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
76.3 g Coração de porco, cru
76.2 g Açorda de ovo
76.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
76.2 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
76.2 g Pescada do Chile cozida
76.1 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
76.1 g Lagostim cru
76 g Lagosta, cozida
76 g Molho "Béchamel" com margarina
76 g Batata crua
76 g Lagostim cozido
76 g Pescada (valor médio)* cozida
76 g Corvina cozida
75.8 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
75.8 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
75.8 g Pescada da África do Sul cozida
75.8 g Mexilhão cozido sem sal
75.7 g Tamboril grelhado
75.6 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
75.6 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
75.6 g Carapau cru
75.6 g Chicharro cru
75.6 g Gelatina preparada com ananás em conserva
75.4 g Esparguete cozido
75.4 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
75.3 g Ovo (de galinha) cozido
75.3 g Ovo (de galinha) inteiro cru
75.2 g Cabrito Perna crua
75.2 g Ovo (de galinha) escalfado
75.1 g Batata, puré
75.1 g Garoupa cozida
75 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
74.9 g Ananás, conserva em calda de açúcar
74.9 g Maçã assada com açúcar
74.8 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
74.8 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
74.8 g Goraz cozido
74.7 g Polvo cozido sem sal
74.5 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
74.4 g Peixe-espada-branco cru
74.4 g Coelho cru
74.4 g Cherne cru
74.4 g Peixe-espada-preto grelhado
74.4 g Solha grelhada
74.4 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
74.3 g Frango, Perna sem pele crua
74.3 g Linguado grelhado
74.3 g Imperador grelhado
74.2 g Cabrito Peito cru
74.2 g Peru Peito sem pele cru
74.2 g Pescada Europeia cozida
74.2 g Vaca Lombo magro cru
74.1 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
74 g Frango Inteiro sem pele cru
74 g Leite Vaca evaporado
74 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
74 g Perdiz crua
74 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
73.9 g Cavalo Alcatra crua
73.9 g Arroz de polvo com azeite
73.8 g Favas secas cozidas (demolhadas)
73.8 g Arroz de cenoura com azeite
73.8 g Frango Peito sem pele cru
73.7 g Cherne cozido
73.7 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
73.7 g Arroz de tomate com azeite
73.6 g Vitela Costeleta crua
73.6 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
73.5 g Chicharro cozido
73.4 g Pato sem pele cru
73.3 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
73.1 g Arroz de peixe
73.1 g Requeijão 8% de proteína
73 g Fermento fresco de padeiro
72.9 g Espadarte grelhado
72.9 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
72.8 g Carneiro Perna magra crua
72.8 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
72.7 g Codorniz carne sem pele crua
72.7 g Fígado de vitela, cru
72.6 g Truta arco-íris grelhada
72.4 g Arroz de tomate com margarina
72.2 g Cabrito Costeleta crua
72.1 g Banana
72.1 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
72.1 g Hamburger de vaca, cru
72.1 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
72.1 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
72 g Porco Lombo cru
72 g Peru Inteiro com pele cru
72 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
71.9 g Azeitona
71.9 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
71.8 g Robalo cru
71.8 g Fígado de porco, cru
71.7 g Peixe-espada-branco grelhado
71.6 g Peru Perna com pele crua
71.5 g Goraz grelhado
71.4 g Coração de vaca, cozido
71.2 g Vitela Lombo cru
71.1 g Peru Peito com pele cru
71 g Fígado de vaca, cru
71 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
71 g Vitela Peito magro cru
71 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
70.9 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
70.8 g Choco grelhado
70.8 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
70.7 g Enguia caldeirada
70.6 g Massa para lasanha cozida
70.6 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
70.4 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
70.2 g Camarão cozido
70.2 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
70.2 g Omoleta com margarina
70.2 g Omoleta com manteiga
70.1 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
70.1 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
70.1 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
70 g Carneiro Costeleta crua
70 g Salsicha tipo Frankfurt
70 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
69.9 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
69.9 g Garoupa grelhada
69.9 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
69.8 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
69.8 g Porco Perna magra crua
69.6 g Feijão branco cozido (demolhado)
69.5 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
69.4 g Cabrito Perna assada, sem molho
69.3 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
69.2 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
69.1 g Ervilhas secas cozidas
69 g Vitela Costeleta grelhada
68.9 g Sardinha meio gorda crua
68.9 g Dourada crua
68.8 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
68.7 g Atum fresco cru
68.6 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
68.6 g Cereja, conserva em calda de açúcar
68.6 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
68.5 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
68.4 g Pêra conserva em calda de açúcar
68.4 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
68.4 g Arroz cozido simples
68.4 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
68.3 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
68.3 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
68.3 g Codorniz com pele crua
68.2 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
68.2 g Vaca para Assar crua
67.9 g Berbigão aberto ao natural sem sal
67.9 g Língua de vaca, crua
67.8 g Vitela Lombo grelhado
67.8 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
67.8 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
67.7 g Sarda cozida
67.6 g Vitela Lombo assado, sem molho
67.5 g Chicharro grelhado
67.5 g Carapau grelhado
67.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
67.2 g Lentilhas secas cozidas
67.2 g Batata doce crua
67.1 g Molho de tomate, "Ketchup"
67.1 g Sarda crua
67.1 g Cherne grelhado
67 g Soja cozida sem sal
67 g Molho verde
67 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
67 g Peru Perna com pele estufada com margarina
66.9 g Batata doce assada
66.9 g Porco Entrecosto cru
66.9 g Gelado de água (sorvete)
66.8 g Sardinha meio gorda frita
66.7 g Cabrito Peito grelhado
66.7 g Pescada Europeia frita
66.6 g Vitela Costeleta frita, sem molho
66.2 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
66.1 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
66.1 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
66.1 g Tremoço, cozido e salgado
66.1 g Robalo cozido
66.1 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
66 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
66 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
66 g Frango Inteiro com pele cru
66 g Leite creme
65.9 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
65.9 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
65.9 g Linguado frito
65.8 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
65.8 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
65.8 g Pescada do Chile frita
65.8 g Cavalo Alcatra frita com margarina
65.8 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
65.8 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
65.7 g Frango Peito com pele cru
65.7 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
65.7 g Vitela Peito magro cozido
65.7 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
65.7 g Salsicha fresca crua
65.7 g Carneiro Pá crua
65.7 g Cação frito
65.6 g Peru Peito com pele estufado com margarina
65.6 g Fígado de vitela, grelhado
65.4 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
65.4 g Requeijão 13% de proteína
65.4 g Dourada grelhada
65.3 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
65.2 g Dourada cozida
65.2 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
65.2 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
65.2 g Cavala cozida
65.2 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
65.1 g Fígado de porco, grelhado
65.1 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
65.1 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
65 g Pescada (valor médio)* frita
65 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
65 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
64.9 g Cabrito Peito estufado, sem molho
64.9 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
64.8 g Pescada da África do Sul frita
64.8 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
64.8 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
64.6 g Frango, Perna sem pele cozida
64.5 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
64.3 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
64.3 g Vitela Costeleta frita com margarina
64.3 g Cavala crua
64.2 g Peixe-espada-branco frito
64.2 g Rim de carneiro, frito com margarina
64.1 g Batata assada no forno
64.1 g Fígado de vitela, frito, sem molho
64 g Fígado de vaca, frito, sem molho
64 g Sarda grelhada
63.9 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
63.8 g Fígado de porco, frito, sem molho
63.8 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
63.8 g Cabrito Costeleta grelhada
63.7 g Sardinha meio gorda grelhada
63.7 g Cavala filetes, conserva em azeite
63.6 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
63.6 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
63.5 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
63.4 g Sardinha gorda crua
63.2 g Frango Peito com pele estufado com margarina
63.2 g Gelado de leite
63.2 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
63.2 g Peru Peito sem pele assado com margarina
63.1 g Frango Peito sem pele cozido
63 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
63 g Hamburger de vaca, grelhado
63 g Porco Perna magra estufada com margarina
62.8 g Atum fresco grelhado
62.8 g Carapau frito
62.7 g Vitela Lombo frito, sem molho
62.7 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
62.6 g Porco Costeleta meio gorda crua
62.5 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
62.5 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
62.4 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
62.4 g Porco Lombo frito com manteiga
62.3 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
62.3 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
62.2 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
62 g Porco Lombo frito com margarina
62 g Codorniz com pele grelhada
62 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
62 g Porco Perna gorda crua
61.9 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
61.9 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
61.8 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
61.6 g Frango Inteiro sem pele grelhado
61.6 g Lula grelhada
61.6 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
61.5 g Frango Inteiro sem pele cozido
61.5 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
61.5 g Rim de porco, frito com margarina
61.5 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
61.5 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
61.5 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
61.4 g Frango Inteiro com pele cozido
61.4 g Carneiro Pá assada, sem molho
61.3 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
61.3 g Peru Perna com pele assada com margarina
61.2 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
61.2 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
61.2 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
61.2 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
61.1 g Vaca Lombo magro assado com margarina
61 g Vitela Lombo frito com margarina
61 g Atum conserva em óleo
61 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
60.9 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
60.9 g Vaca para Assar assada, sem molho
60.9 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
60.9 g Porco Lombo grelhado
60.9 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
60.5 g Codorniz com pele estufada com azeite
60.5 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
60.5 g Salmão cru
60.4 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
60.4 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
60.4 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
60.4 g Perdiz estufada com margarina
60.3 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
60.2 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
60.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
60.1 g Robalo grelhado
60 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
60 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
59.9 g Porco Entrecosto estufado com margarina
59.8 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
59.7 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
59.7 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
59.7 g Nata não maturada UHT 35% gordura
59.6 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
59.6 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
59.4 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
59.4 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
59.4 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
59.3 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
59.2 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
59.1 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
59.1 g Frango Peito com pele cozido
58.8 g Porco Lombo assado com margarina
58.8 g Sardinha gorda grelhada
58.7 g Almôndega cozinhada
58.7 g Enguia frita
58.6 g Coelho estufado com azeite
58.6 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
58.5 g Damasco, conserva em calda de açúcar
58.4 g Carneiro Perna magra assada com margarina
58.4 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
58.4 g Pastel de bacalhau
58.3 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
58.2 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
58.2 g Porco Perna magra grelhada
58 g Coelho estufado com margarina
57.8 g Queijo Creme para barrar
57.8 g Molho branco com margarina
57.8 g Língua de vaca, estufada, sem molho
57.8 g Tarte de maçã
57.6 g Porco Perna magra estufada, sem molho
57.6 g Queijo Alverca fresco
57.6 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
57.5 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
57.5 g Carneiro Perna gorda crua
57.4 g Enguia crua
57.2 g Porco Perna magra assada com margarina
57.1 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
57.1 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
57.1 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
57.1 g Porco Entrecosto cozido
57 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
57 g Porco Perna magra assada, sem molho
57 g Salmão cozido
56.7 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
56.7 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
56.6 g Arroz de frango
56.5 g Carneiro Pá cozida
56.5 g Porco Lombo assado, sem molho
56.5 g Minarina (meia margarina)
56.3 g Queijo "Camembert" Nacional
56.3 g Porco Entrecosto grelhado
56.2 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
56.2 g Pato sem pele estufado com margarina
56.1 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
56.1 g Rissol de camarão
56 g Carneiro Pá estufada, sem molho
55.9 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
55.8 g Molho de bife frito com manteiga
55.6 g Sardinha gorda frita
55.6 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
55.6 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
55.6 g Frango Inteiro com pele grelhado
55.5 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
55.3 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
55.3 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
55.2 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
55.2 g Presunto
55 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
55 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
54.8 g Pizza de queijo e tomate
54.8 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
54.5 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
54.3 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
54.3 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
54.3 g Batata frita caseira (em palitos)
54.1 g Chouriço de sangue cru
54.1 g Queijo Alcobaça
53.9 g Hamburger de porco, grelhado
53.9 g Peru Peito sem pele panado
53.8 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
53.7 g Vaca para Assar assada com margarina
53.7 g Hamburger de porco, frito, sem molho
53.2 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
53.1 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
53.1 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
52.8 g Peixe-espada-preto frito
52.7 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
52.5 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
52.3 g Pudim flan caseiro
51.5 g Porco Perna gorda grelhada
51.5 g Fiambre
51.3 g Porco Lombo panado
51 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
51 g Ovo (de galinha) gema crua
51 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
51 g Pão de milho
50.8 g Porco Costeleta gorda grelhada
50.8 g Queijo Flamengo 30% gordura
50.5 g Porco Costeleta gorda crua
50.3 g Carneiro Pá assada com margarina
50.2 g Tarte de maçã e pêssego
50.1 g Porco Perna gorda assada, sem molho
50 g Pasta de fígado de porco (paté)
49.6 g Compota Ameixa
49.4 g Salmão grelhado
49.3 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
49 g Pato com pele assado, sem molho
48.9 g Alheira cozida sem adição de sal
48.8 g Carneiro Peito gordo cozido
48.8 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
48.5 g Castanha, miolo
48.4 g Pato com pele cru
48.3 g Bacon
48.3 g Queijo Azeitão
48.1 g Fígado, Paté caseiro de aves
48 g Gelado caseiro com palitos la Reine
47.5 g Porco Perna gorda assada com margarina
47.5 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
47.3 g Molho de lombo de porco frito com margarina
47.1 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
47.1 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
47 g Doce Pêssego
46.8 g Compota Ananás
46.7 g Pato sem pele assado com margarina
46.2 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
46 g Arroz doce
46 g Carneiro Peito gordo cru
46 g Rabanada
46 g Morcela grelhada sem adição de sal
45.5 g Queijo Serra fresco
45.4 g Arroz de manteiga
45.4 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
45.4 g Rissol
45.3 g Queijo Flamengo 45% gordura
45.2 g Porco Costeleta meio gorda panada
44.8 g Morcela crua
44.5 g Queijo Fundido 40% gordura
44.1 g Alheira grelhada sem adição de sal
43.8 g Alheira crua
43.8 g Pudim de leite e ovos
43 g Mousse de chocolate
43 g Queijo Serpa
42.4 g Croquete
42.3 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
42.3 g Frango, Pele crua
42.1 g Bacon grelhado sem adição de sal
42 g Mortadela
41.7 g Paio de lombo
41.4 g Queijo "Roquefort"
41.1 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
41 g Doce Damasco
40.8 g Margarina 3/4, de girassol
40.3 g Pão de trigo integral
40 g Molho de carne de vaca assada com margarina
40 g Ameixa seca
39.6 g Doce Maçã
39.5 g Compota Damasco
39.4 g Castanha assada com sal
38.8 g Pão de centeio integral
38.7 g Compota Laranja
38.7 g Doce Framboesa
38.5 g Pão de trigo integral com soja
38 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
38 g Salame
38 g Doce Morango
37.9 g Paio de lombo entremeado
37.8 g Queijo Alverca curado
37.4 g Molho de lombo de porco frito com banha
37 g Queijo Ilha
36.9 g Pão do coração (trigo)
36.8 g Pastel de nata
36.6 g Compota Cereja
36.5 g Queijo Serra curado
36 g Gelado caseiro com bolachas e natas
36 g Queijo "Emmental"
35.8 g Farinheira cozida sem adição de sal
35.5 g Pão de leite (trigo)
35 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
35 g Pão de trigo integral com passas
34.6 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
34.6 g Sonhos
33.9 g Doce Cereja
33.8 g Quiche Lorraine
33.7 g Éclair de chocolate
33.5 g Doce Ginja
33.4 g Queijada de requeijão
33.1 g Chamuça
33 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
33 g Torta de chocolate e chantilly
32.7 g Empada
32.7 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
32.6 g Salpicão
32.5 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
32 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
32 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
31.8 g Queijada de queijo magro
31.7 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
31.3 g Linguiça
30.7 g Geleia de casca de laranja
29.8 g Pão de mistura de trigo e centeio
29.6 g Maçã seca
29.5 g Queijada de queijo fresco
29.5 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
29.4 g Pão de centeio
29.4 g Pastel de feijão
29.2 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
28.8 g Pão de forma, de trigo enriquecido
28.2 g Queijo Parmesão
28 g "Donut" recheado com doce de fruta
27.6 g Pastel folhado
27.3 g Bolo de bolacha Maria
27.3 g Damasco seco
27 g Queijo Évora
27 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
26.5 g Pêra cristalizada
26.4 g Abóbora cristalizada
26.4 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
26.2 g Pão de trigo
26.1 g Pão de forma, de trigo com passas
26 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
25.6 g Figo seco
25.3 g Farinheira crua
25.1 g Figo cristalizado
25 g Leite Vaca Condensado
24.6 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
24.3 g Bola de Berlim sem creme
24.1 g Marmelada
24 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
24 g Maionese caseira, com ovo e azeite
23.8 g "Donut"
23 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
22.7 g Croissant
22.7 g Bolo de coco
20.3 g Tâmara seca
20.1 g Uva seca (passas)
19.5 g Bolo inglês
19.4 g Queque
19.2 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
18.5 g Mel
17.8 g Cereja, cristalizada
16.7 g Pão-de-ló
16.4 g Bolo-Rei
16 g Madalena
16 g Bolo de arroz
16 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
16 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
16 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
16 g Manteiga sem sal
16 g Manteiga com sal
14 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
13.9 g Arroz comum cru
13.8 g Batata, fécula
13.4 g Farinha de trigo tipo 55
13 g Pastilha elástica
13 g Farinha de milho tipo 70
12.7 g Bolo ferradura
12.7 g Bolo de chocolate
12.6 g Farinha de trigo integral
12.5 g Farinha de centeio tipo 70
12.5 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
12.4 g Fermento em pó
12.2 g Arroz integral cru
12 g Merengue
12 g Gelatina desidratada, pó ou folha
11.9 g Milho, grão seco cru
11.9 g Biscoitos, palitos la Reine
11.7 g Farinha de centeio tipo 85
11.3 g Margarina culinária para folhados, com sal
11 g Pimenta moída
11 g Farinha de pau (mandioca)
10.9 g Flocos de aveia
10.7 g Farinha de trigo tipo 150
10.7 g Arroz carolino branqueado cru
10.6 g Tapioca
10.3 g Lentilhas secas cruas
10.1 g Massa miúda crua
10 g Soja grão seco cru
10 g Canela moída
9.9 g Castanha pilada
9.9 g Massa para lasanha crua
9.7 g Massa com ovo crua
9.5 g Massa quebrada para quiche
9.4 g Pão ralado
9.3 g Ervilhas secas cruas
9.3 g Esparguete cru
9 g Cubo de carne de vaca para caldo
9 g Milho, amido (pó)
9 g Favas secas cruas
8.7 g Biscoitos limão
8.3 g Feijão manteiga cru
8.2 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
8.1 g Gressino
8 g Feijão branco cru
8 g Grão-de-bico cru
7.3 g Jesuíta
7 g Tosta de trigo simples
7 g Cacau em pó
6.8 g Tosta de trigo sem sal
6.6 g Tosta de trigo integral
6.5 g Alho em pó
6.4 g Bolacha torrada
6.3 g Biscoitos, línguas de gato
5.8 g Biscoitos, línguas de veado
5.8 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
5.8 g Cubo de carne de galinha para caldo
5.7 g Amendoim, miolo
5.7 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
5.5 g Bolacha aveia
5.5 g Biscoitos, argolas
5.3 g Bolacha água e sal
5.2 g Bolacha chocolate
5 g Fermento seco de padeiro
4.9 g Amêndoa, miolo, com pele
4.9 g Noz, miolo
4.6 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
4.5 g Avelã, miolo
4.5 g Flocos de arroz
4.3 g Pinhão, miolo
4 g Biscoitos caseiros
3.9 g Bolacha Maria
3.8 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
3.8 g Chocolate em barra, culinária
3.6 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
3.6 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
3.5 g Bolacha "Cream cracker"
3.5 g Pudim instantâneo em pó
3.5 g Batata frita, de pacote (em rodelas)
3.5 g Flocos de trigo
3.4 g Leite Vaca em pó magro
3.4 g Bolacha manteiga
3.2 g Farinha de alfarroba
3.2 g Castanha de caju torrada e salgada
3.2 g Leite Vaca em pó meio gordo
3.1 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
3 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
3 g Rebuçados
3 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
3 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
3 g Bolacha integral (trigo)
3 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
3 g Pistácio torrado e salgado
2.9 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
2.9 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
2.8 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
2.7 g Bolacha baunilha
2.6 g Leite Vaca em pó gordo
2.6 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
2.5 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
2.5 g Amendoim, miolo, torrado com sal
2.3 g Coco seco, ralado
2.2 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
2.1 g Chocolate em pó
2 g Açúcar amarelo
2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
1.8 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
1.6 g Chocolate de leite
1.6 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
1.5 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
1.2 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
1.1 g Bolacha "Belga"
1 g Base em pó para bebida de ananás
0.7 g Base em pó para bebida de laranja
0.5 g Banha de porco
0.5 g Açúcar branco
0 g Óleo de soja
0 g Shortening para restaurante
0 g Óleo de palma
0 g Óleos de milho
0 g Shortening para pastelaria
0 g Azeite (4 marcas)
0 g Óleo alimentar
0 g Óleo de amendoim
0 g Óleo "Becel"
0 g Sal
0 g Óleo de girassol

Os valores indicados são por 100g de alimento