Valores de Caroteno nos alimentos

Ordem decrescente de caroteno

Ordem alfebética de alimentos

30730 mg Óleo de palma
5780 mg Cenoura cozida
5600 mg Cenoura crua
3900 mg Batata doce crua
3900 mg Batata doce assada
3876 mg Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
3350 mg Salsa crua
3300 mg Espinafres crus
2500 mg Damasco seco
2485 mg Couve galega crua
2300 mg Pimento grelhado
2172 mg Couve galega cozida
2000 mg Tomate conserva ao natural
1948 mg Agrião cru
1800 mg Manga
1400 mg Couve portuguesa crua
1300 mg Pimento cru
1245 mg Couve portuguesa cozida
1226 mg Grelos de nabo crus
1100 mg Damasco
1078 mg Grelos de couve crus
1066 mg Brócolos crus
1060 mg Dióspiro
1000 mg Meloa
1000 mg Melão (3 variedades)
995 mg Couve lombarda crua
962 mg Abóbora crua
838 mg Grelos de nabo cozidos
810 mg Papaia
785 mg Arroz de cenoura com azeite
770 mg Grelos de couve cozidos
768 mg Sopa, creme de cenoura
745 mg Alho francês cru
731 mg Sopa couve lombarda
727 mg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
727 mg Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
715 mg Ameixa seca
688 mg Alface crua
687 mg Brócolos cozidos
673 mg Esparguete estufado com cenoura e azeite
666 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
650 mg Esparguete estufado com cenoura e margarina
644 mg Sopa couve branca
640 mg Ameixa branca
625 mg Couve lombarda cozida
610 mg Coentros crus
600 mg Não Alcoólicas, Néctar alperce
593 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
580 mg Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
537 mg Molho de tomate, "Ketchup"
522 mg Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
510 mg Tomate cru
490 mg Sopa espinafres
480 mg Ameixa, conserva em calda de açúcar
446 mg Molho de tomate
445 mg Coração de vaca, estufado com banha e margarina
440 mg Minarina (meia margarina)
434 mg Sopa juliana
430 mg Coração de porco, estufado com banha e margarina
420 mg Ameixa encarnada
416 mg Sopa agrião
400 mg Margarina líquida, 65% gordura, com sal
400 mg Pêssego (2 variedades)
400 mg Espargos crus
400 mg Ervilhas grão, congeladas cruas
400 mg Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
383 mg Ervilhas grão, congeladas cozidas
378 mg Courgette frita com óleo alimentar
372 mg Margarina vegetal culinária, com alho e sal
372 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
359 mg Molho verde
358 mg Tângera
356 mg Sopa, puré de vegetais
356 mg Sopa à lavrador
350 mg Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
342 mg Sopa ervilhas
337 mg Damasco, conserva em calda de açúcar
334 mg Espargos cozidos
332 mg Courgette crua
320 mg Couve de Bruxelas cozida
320 mg Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
314 mg Sopa favas
305 mg Sopa de cozido
303 mg Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
303 mg Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
303 mg Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
303 mg Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
301 mg Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
300 mg Melancia
297 mg Sopa, puré de feijão
290 mg Ervilhas grão, frescas cruas
270 mg "Donut"
267 mg Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
266 mg Ervilhas grão, frescas cozidas
262 mg Ervilhas secas cruas
260 mg Feijão verde fresco cru
257 mg Pêssego, conserva em calda de açúcar
247 mg Nata não maturada UHT 35% gordura
243 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
241 mg Queijo "Camembert" Nacional
240 mg Lula estufada com cebola, tomate e azeite
239 mg Feijão verde fresco cozido
236 mg Azeitona
232 mg Nata maturada pasteurizada 30% gordura
230 mg Nata para bater pasteurizada 34% gordura
225 mg Favas secas cozidas (demolhadas)
224 mg Molho de carne de vaca assada com margarina
215 mg Couve de Bruxelas crua
210 mg Arroz de tomate com margarina
207 mg Abóbora cristalizada
201 mg Queijo Flamengo 45% gordura
200 mg Ervilhas vagens cruas
200 mg Tangerina
195 mg Arroz de tomate com azeite
195 mg Gelado de leite
192 mg Molho de lombo de porco frito com margarina
186 mg Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
184 mg Pizza de queijo e tomate
184 mg Ervilhas vagens cozidas
182 mg Queijo Ilha
177 mg Sopa grão com espinafres
175 mg Queijo Flamengo 30% gordura
170 mg Sopa, caldo verde
166 mg Pizza de queijo, tomate e fiambre
165 mg Sopa abóbora
160 mg Carneiro Perna magra estufada com margarina
160 mg Molho de lombo de vaca frito com margarina
160 mg Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
160 mg Nêspera
158 mg Leite Vaca em pó gordo
157 mg Frango Inteiro com pele estufado com margarina
157 mg Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
156 mg Não Alcoólicas, Néctar pêssego
156 mg Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
155 mg Canela moída
150 mg Bolo inglês
150 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
149 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
147 mg Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
147 mg Frango Peito com pele estufado com margarina
147 mg Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
147 mg Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
146 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
146 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
146 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
146 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
143 mg Frango Peito sem pele estufado com margarina
143 mg Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
141 mg Cereja (4 variedades)
140 mg Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
140 mg Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
140 mg Óleos de milho
140 mg Pistácio torrado e salgado
139 mg Frango, Perna sem pele estufada com margarina
136 mg Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
135 mg Queijo Parmesão
135 mg Leite humano, colostro
128 mg Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
123 mg Ginja
122 mg Gelado caseiro com bolachas e natas
120 mg Laranja (3 variedades)
120 mg Alcachofra crua
120 mg Alcachofra cozida
120 mg Chicória crua
120 mg Queijo "Roquefort"
119 mg Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
115 mg Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
114 mg Pimenta moída
113 mg Leite Vaca em pó meio gordo
112 mg Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
112 mg Queijo Fundido 40% gordura
111 mg Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
111 mg Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
108 mg Queijo "Emmental"
107 mg Peru Perna com pele estufada com margarina
107 mg Torta de chocolate e chantilly
106 mg Leite Vaca evaporado
106 mg Peru Peito com pele estufado com margarina
106 mg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
103 mg Soja grão seco cru
102 mg Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
102 mg Caldeirada de safio, raia e tamboril
99 mg Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
96 mg Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
96 mg Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
95 mg Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
95 mg Enguia caldeirada
95 mg Ameixa rainha Cláudia
91 mg Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
87 mg Molho branco com margarina
86 mg Sopa feijão verde
80 mg Ervilhas secas cozidas
80 mg Beringela grelhada com azeite
80 mg Queijo Serra fresco
75 mg Clementina
74 mg Leite Vaca Condensado
73 mg Pastel de bacalhau
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
70 mg Massa quebrada para quiche
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
70 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
70 mg Queijo Azeitão
66 mg Castanha assada com sal
65 mg Figo seco
64 mg Castanha, miolo
64 mg Favas frescas cruas
63 mg Sopa peixe com massa
61 mg Perdiz estufada com margarina
60 mg Lentilhas secas cruas
60 mg Uva tinta (5 variedades)
60 mg Grão-de-bico cru
55 mg Favas frescas cozidas
55 mg Arroz de peixe
53 mg Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
53 mg Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
53 mg Tarte de maçã
52 mg Tarte de maçã e pêssego
51 mg Requeijão 8% de proteína
51 mg Beringela crua
51 mg Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
51 mg Quiche Lorraine
50 mg Compota Ameixa
50 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
50 mg Compota Laranja
50 mg Geleia de casca de laranja
50 mg Figo (5 variedades)
49 mg Carambola
48 mg Requeijão 13% de proteína
47 mg Tâmara seca
45 mg Manteiga sem sal
45 mg Manteiga com sal
45 mg Nectarina
42 mg Kiwi
42 mg Não Alcoólicas, Néctar laranja
41 mg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
40 mg Soja cozida sem sal
40 mg Couve branca crua
40 mg Molho "Béchamel" com margarina
40 mg Couve branca cozida
40 mg Bolo de coco
40 mg Chocolate de leite
39 mg Chocolate em pó
39 mg Cereja, cristalizada
38 mg Romã
38 mg Chocolate em barra, culinária
37 mg Pato sem pele estufado com margarina
35 mg Soja, farinha com baixo teor de gordura
35 mg Pepino cru
34 mg Molho branco com caldo de carne de vaca
32 mg Leite humano, transição
32 mg Cereja, conserva em calda de açúcar
32 mg Abacate
31 mg Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
30 mg Favas secas cruas
30 mg Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
30 mg Couve-flor crua
30 mg Couve-flor cozida
30 mg Bolo de chocolate
30 mg Maçã assada sem açúcar
30 mg Feijão frade (feijão miúdo) cru
29 mg Marmelo
29 mg Leite Vaca UHT gordo
27 mg Omoleta com margarina
26 mg Maçã com casca
26 mg Ovo (de galinha) mexido com margarina
26 mg Iogurte Açucarado batido meio gordo
26 mg Morango
25 mg Maçã sem casca
24 mg Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
24 mg Leite Humano
24 mg Caldeirada de cabrito com azeite e banha
24 mg Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
24 mg Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
24 mg Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
23 mg Grão-de-bico cozido (demolhado)
22 mg Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
22 mg Almôndega cozinhada
22 mg Maçã assada com açúcar
22 mg Lentilhas secas cozidas
22 mg Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
21 mg Leite Vaca Esterilizado gordo
21 mg Cavalo Alcatra frita com margarina
21 mg Leite Vaca Pasteurizado gordo
21 mg Banana
21 mg Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
20 mg "Donut" recheado com doce de fruta
20 mg Nabo (raiz) cozido
20 mg Nabo (raiz) cru
20 mg Ananás
20 mg Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
20 mg Maçã cozida sem açúcar
20 mg Madalena
19 mg Iogurte Açucarado líquido meio gordo
19 mg Queijada de requeijão
19 mg Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
19 mg Vitela Lombo frito com margarina
18 mg Vitela Costeleta frita com margarina
18 mg Molho de bife frito com manteiga
18 mg Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
17 mg Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
17 mg Arroz de frango
17 mg Iogurte Natural sólido meio gordo
17 mg Maçã cozida com açúcar
17 mg Toranja
16 mg Ovo (de galinha) estrelado com margarina
16 mg Beterraba (raiz) crua
15 mg Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
15 mg Couve roxa crua
15 mg Tofu frito com óleo de milho
14 mg Beterraba (raiz) cozida sem sal
13 mg Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
12 mg Molho "Béchamel" com manteiga
12 mg Maçã seca
12 mg Leite Vaca UHT meio gordo
12 mg Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
12 mg Uva seca (passas)
11 mg Bolo-Rei
11 mg Mousse de chocolate
11 mg Compota Ananás
11 mg Tofu frito com azeite
11 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
11 mg Limão
11 mg Ananás, conserva em calda de açúcar
10 mg Framboesa
10 mg Fígado de vaca, frito, sem molho
10 mg Leite creme
10 mg Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
10 mg Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
10 mg Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
10 mg Não Alcoólicas, Néctar ananás
10 mg Queijo Serra curado
10 mg Iogurte Natural sólido magro
9 mg Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
9 mg Bolo de bolacha Maria
9 mg Massa com ovo crua
9 mg Pêra (5 variedades)
8 mg Chamuça
8 mg Leite Vaca Esterilizado meio gordo
7 mg Cavalo Alcatra frita, sem molho
7 mg Queque
7 mg Leite Vaca Esterilizado magro
7 mg Queijo Alverca curado
6 mg Queijo Serpa
6 mg Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
6 mg Vitela Lombo frito, sem molho
6 mg Queijo Alverca fresco
6 mg Anona
6 mg Castanha de caju torrada e salgada
6 mg Vitela Costeleta frita, sem molho
6 mg Farinha de alfarroba
6 mg Queijo Évora
6 mg Pêra cozida com açúcar
6 mg Pudim flan caseiro
6 mg Pêra cozida sem açúcar
5 mg Não Alcoólicas, Néctar pêra
5 mg Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
5 mg Rabanada
4 mg Feijão manteiga cozido (demolhado)
4 mg Arroz de manteiga
4 mg Gelado caseiro com palitos la Reine
4 mg Pudim de leite e ovos
4 mg Gelatina preparada com ananás em conserva
4 mg Queijo Alcobaça
4 mg Pastel de nata
3 mg Ovo (de galinha) mexido com manteiga
3 mg Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
3 mg Pão de trigo integral com passas
3 mg Omoleta com manteiga
3 mg Arroz doce
2 mg Pão de trigo integral com soja
2 mg Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
2 mg Tofu simples
2 mg Cavalo Alcatra frita com manteiga
2 mg Massa com ovo cozida
1 mg Rissol de camarão
1 mg Batata, puré
1 mg Queijada de queijo magro
1 mg Fígado, Paté caseiro de aves
1 mg Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
1 mg Queijada de queijo fresco
1 mg Rissol
0 mg Chouriço de carne de porco, gordo, cru
0 mg Chouriço de carne de porco, magro, cru
0 mg Farinheira cozida sem adição de sal
0 mg Farinheira crua
0 mg Fiambre
0 mg Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
0 mg Chouriço de sangue cru
0 mg Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
0 mg Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
0 mg Bacon grelhado sem adição de sal
0 mg Coelho cru
0 mg Coração de vitela, cru
0 mg Fígado de porco, cru
0 mg Fígado de porco, frito com margarina e banha
0 mg Fígado de porco, frito, sem molho
0 mg Fígado de porco, grelhado
0 mg Fígado de vaca, cru
0 mg Fígado de vitela, cru
0 mg Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
0 mg Fígado de vitela, frito, sem molho
0 mg Língua de vaca, estufada, sem molho
0 mg Pasta de fígado de porco (paté)
0 mg Bacon
0 mg Língua de vaca, crua
0 mg Linguiça
0 mg Rim de carneiro, cru
0 mg Rim de carneiro, frito com margarina
0 mg Rim de porco, cru
0 mg Rim de porco, frito com margarina
0 mg Rim de vaca, cru
0 mg Alheira crua
0 mg Alheira cozida sem adição de sal
0 mg Alheira grelhada sem adição de sal
0 mg Fígado de vitela, grelhado
0 mg Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
0 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
0 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
0 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
0 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
0 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
0 mg Cavalo Lombo ou Pá crua
0 mg Leite Vaca em pó magro
0 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0 mg Pato com pele cru
0 mg Leite Vaca UHT magro
0 mg Frango, Perna sem pele cozida
0 mg Frango, Perna sem pele crua
0 mg Frango, Pele crua
0 mg Frango Peito sem pele estufado, sem molho
0 mg Codorniz com pele estufada com azeite
0 mg Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
0 mg Cavalo Alcatra crua
0 mg Abrótea cozida
0 mg Abrótea crua
0 mg Leite Ovelha cru
0 mg Peru Perna com pele assada com margarina
0 mg Peru Perna com pele crua
0 mg Peru Peito sem pele panado
0 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
0 mg Peru Peito sem pele cru
0 mg Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
0 mg Peru Peito com pele cru
0 mg Peru Inteiro com pele cru
0 mg Perdiz crua
0 mg Pato sem pele assado com margarina
0 mg Pato sem pele cru
0 mg Pato com pele assado, sem molho
0 mg Frango Peito sem pele cru
0 mg Peru Peito sem pele assado com margarina
0 mg Salpicão
0 mg Codorniz com pele grelhada
0 mg Codorniz com pele crua
0 mg Codorniz carne sem pele crua
0 mg Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
0 mg Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
0 mg Salsicha tipo Frankfurt
0 mg Frango Peito sem pele cozido
0 mg Salsicha fresca crua
0 mg Coelho estufado com margarina
0 mg Salame
0 mg Presunto
0 mg Paio de lombo entremeado
0 mg Paio de lombo
0 mg Mortadela
0 mg Morcela grelhada sem adição de sal
0 mg Salsicha fresca estufada com couve e azeite
0 mg Frango Inteiro sem pele cozido
0 mg Frango Peito com pele estufado, sem molho
0 mg Carneiro Perna magra estufada, sem molho
0 mg Frango Peito com pele cozido
0 mg Frango Peito com pele cru
0 mg Frango Inteiro sem pele grelhado
0 mg Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
0 mg Queijo "Quark" natural magro
0 mg Carneiro Perna magra assada com margarina
0 mg Coelho estufado com azeite
0 mg Frango Inteiro sem pele cru
0 mg Frango Inteiro com pele grelhado
0 mg Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
0 mg Frango Inteiro com pele cozido
0 mg Frango Inteiro com pele assado, sem molho
0 mg Frango Inteiro com pele cru
0 mg Morcela crua
0 mg Carneiro Perna magra assada, sem molho
0 mg Porco Toucinho entremeado fresco cru
0 mg Porco Perna gorda assada com margarina
0 mg Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
0 mg Porco Perna gorda assada, sem molho
0 mg Porco Perna gorda grelhada
0 mg Porco Perna magra crua
0 mg Porco Perna magra assada com azeite e margarina
0 mg Porco Perna magra assada com margarina
0 mg Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
0 mg Porco Perna magra assada, sem molho
0 mg Porco Perna magra estufada com azeite e banha
0 mg Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
0 mg Porco Perna magra estufada com margarina
0 mg Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
0 mg Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
0 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
0 mg Vaca Lombo magro assado, sem molho
0 mg Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
0 mg Vaca Lombo magro assado com margarina
0 mg Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
0 mg Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
0 mg Porco Perna magra estufada, sem molho
0 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
0 mg Porco Perna magra grelhada
0 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
0 mg Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
0 mg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
0 mg Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
0 mg Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
0 mg Porco Lombo panado
0 mg Vaca Lombo magro cru
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
0 mg Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna cozida
0 mg Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
0 mg Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
0 mg Porco Entrecosto cozido
0 mg Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
0 mg Porco Entrecosto cru
0 mg Porco Entrecosto estufado, sem molho
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
0 mg Porco Costeleta meio gorda panada
0 mg Porco Costeleta meio gorda grelhada
0 mg Atum fresco cru
0 mg Ovo (de galinha) cozido
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna crua
0 mg Porco Lombo assado com margarina
0 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
0 mg Porco Lombo grelhado
0 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
0 mg Porco Lombo frito com margarina
0 mg Porco Lombo frito com manteiga
0 mg Porco Entrecosto estufado com margarina
0 mg Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
0 mg Porco Perna gorda crua
0 mg Porco Lombo assado com azeite e margarina
0 mg Porco Lombo cru
0 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
0 mg Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
0 mg Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
0 mg Porco Entrecosto grelhado
0 mg Porco Lombo assado, sem molho
0 mg Hamburger de porco, grelhado
0 mg Vitela Peito magro cru
0 mg Carneiro Peito gordo cru
0 mg Carneiro Pá estufada, sem molho
0 mg Carneiro Pá cozida
0 mg Carneiro Pá assada, sem molho
0 mg Hamburger de vaca, grelhado
0 mg Carneiro Pá assada com azeite e margarina
0 mg Queijo "Quark" natural meio gordo
0 mg Hamburger de porco, frito, sem molho
0 mg Vitela Peito magro estufado, sem molho
0 mg Carneiro Pá crua
0 mg Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
0 mg Carneiro Costeleta crua
0 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
0 mg Carneiro Pá assada com margarina
0 mg Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
0 mg Coração de vaca, cru
0 mg Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
0 mg Coração de porco, cru
0 mg Pastel folhado
0 mg Empada
0 mg Hamburger de vaca, cru
0 mg Carneiro Perna magra crua
0 mg Porco Costeleta gorda crua
0 mg Carneiro Perna gorda assada, sem molho
0 mg Queijo Creme para barrar
0 mg Carneiro Perna gorda crua
0 mg Carneiro Peito gordo cozido
0 mg Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
0 mg Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0 mg Croquete
0 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
0 mg Vitela Peito magro cozido
0 mg Cabrito Costeleta grelhada
0 mg Cabrito Costeleta crua
0 mg Vaca para Assar assada com margarina
0 mg Vaca para Assar assada com azeite e margarina
0 mg Cabrito Peito estufado, sem molho
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
0 mg Vaca para Assar assada, sem molho
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
0 mg Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
0 mg Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
0 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
0 mg Porco Costeleta meio gorda crua
0 mg Coração de vaca, cozido
0 mg Vaca para Assar crua
0 mg Vitela Lombo assado com azeite e margarina
0 mg Vitela Lombo grelhado
0 mg Cabrito Perna assada, sem molho
0 mg Porco Costeleta gorda grelhada
0 mg Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
0 mg Vitela Lombo assado, sem molho
0 mg Cabrito Peito cru
0 mg Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
0 mg Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
0 mg Vitela Lombo cru
0 mg Vitela Costeleta grelhada
0 mg Cabrito Perna assada com azeite e margarina
0 mg Cabrito Perna crua
0 mg Cabrito Peito grelhado
0 mg Vitela Costeleta crua
0 mg Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
0 mg Pêra conserva em calda de açúcar
0 mg Coco seco, ralado
0 mg Castanha pilada
0 mg Avelã, miolo
0 mg Amendoim, miolo, torrado com sal
0 mg Amendoim, miolo, torrado sem sal
0 mg Amendoim, miolo
0 mg Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
0 mg Amêndoa, miolo, com pele
0 mg Cebola crua
0 mg Pêra cristalizada
0 mg Azeite (4 marcas)
0 mg Figo cristalizado
0 mg Túbera (trufa) crua
0 mg Rabanete cru
0 mg Cogumelos fritos com óleo alimentar
0 mg Cogumelos enlatados, escorridos
0 mg Cogumelos crus
0 mg Cebola frita com óleo alimentar
0 mg Ovo (de galinha) gema crua
0 mg Uva branca (5 variedades)
0 mg Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
0 mg Doce Cereja
0 mg Compota Damasco
0 mg Compota Cereja
0 mg Açúcar branco
0 mg Açúcar amarelo
0 mg Shortening para restaurante
0 mg Shortening para pastelaria
0 mg Margarina 3/4, de girassol
0 mg Noz, miolo
0 mg Margarina industrial para pastelaria, com sal
0 mg Pinhão, miolo
0 mg Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
0 mg Creme vegetal para barrar 37% gordura
0 mg Banha de porco
0 mg Óleo de soja
0 mg Óleo de girassol
0 mg Óleo "Becel"
0 mg Óleo de amendoim
0 mg Óleo alimentar
0 mg Alho em pó
0 mg Margarina culinária para folhados, com sal
0 mg Biscoitos caseiros
0 mg Bolacha "Cream cracker"
0 mg Bolacha chocolate
0 mg Bolacha "Belga"
0 mg Bolacha baunilha
0 mg Bolacha aveia
0 mg Bolacha água e sal
0 mg Biscoitos, palitos la Reine
0 mg Biscoitos, línguas de veado
0 mg Cebola cozida
0 mg Biscoitos limão
0 mg Bolacha Maria
0 mg Biscoitos, argolas
0 mg Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
0 mg Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
0 mg Flocos de trigo
0 mg Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
0 mg Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
0 mg Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
0 mg Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
0 mg Biscoitos, línguas de gato
0 mg Pão-de-ló
0 mg Alho cru
0 mg Aipo cru
0 mg Batata, fécula
0 mg Batata frita, de pacote (em rodelas)
0 mg Batata frita caseira (em palitos)
0 mg Batata cozida
0 mg Batata assada no forno
0 mg Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
0 mg Bolacha integral (trigo)
0 mg Pastel de feijão
0 mg Bolacha manteiga
0 mg Merengue
0 mg Jesuíta
0 mg Éclair de chocolate
0 mg Croissant
0 mg Bolo ferradura
0 mg Bola de Berlim sem creme
0 mg Bolo de arroz
0 mg Bolacha torrada
0 mg Doce Ginja
0 mg Batata crua
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0 mg Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 mg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
0 mg Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
0 mg Doce Damasco
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0 mg Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 mg Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 mg Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
0 mg Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0 mg Tapioca
0 mg Sal
0 mg Gelatina desidratada, pó ou folha
0 mg Fermento em pó
0 mg Fermento seco de padeiro
0 mg Fermento fresco de padeiro
0 mg Farinha de pau (mandioca)
0 mg Cubo de carne de vaca para caldo
0 mg Não Alcoólicas, Néctar maçã
0 mg Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0 mg Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0 mg Base em pó para bebida de laranja
0 mg Base em pó para bebida de ananás
0 mg Molho de lombo de porco frito com banha
0 mg Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0 mg Maionese caseira, com ovo e azeite
0 mg Sopa cebola
0 mg Sopa, canja de galinha
0 mg Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0 mg Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 mg Cubo de carne de galinha para caldo
0 mg Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 mg Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 mg Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 mg Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 mg Sonhos
0 mg Pudim instantâneo preparado com leite magro
0 mg Pudim instantâneo em pó
0 mg Gelado de água (sorvete)
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 mg Pó achocolatado com alto teor de gordura
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0 mg Cacau em pó
0 mg Mel
0 mg Rebuçados
0 mg Pastilha elástica
0 mg Marmelada
0 mg Doce Pêssego
0 mg Doce Morango
0 mg Doce Maçã
0 mg Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 mg Pó achocolatado com baixo teor de gordura
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0 mg Doce Framboesa
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0 mg Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0 mg Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 mg Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0 mg Pargo legítimo cozido
0 mg Pescada da África do Sul cozida
0 mg Pescada da África do Sul crua
0 mg Peixe-espada-preto grelhado
0 mg Peixe-espada-preto frito
0 mg Peixe-espada-preto cru
0 mg Peixe-espada-branco grelhado
0 mg Peixe-espada-branco frito
0 mg Peixe-espada-branco cru
0 mg Sardinha gorda frita
0 mg Pargo mulato cru
0 mg Pescada do Chile cozida
0 mg Pargo legítimo cru
0 mg Maruca cozida
0 mg Maruca crua
0 mg Linguado grelhado
0 mg Linguado frito
0 mg Linguado cru
0 mg Imperador grelhado
0 mg Imperador cozido
0 mg Pargo mulato cozido
0 mg Robalo cru
0 mg Flocos de aveia
0 mg Sarda grelhada
0 mg Sarda cozida
0 mg Sarda crua
0 mg Salmão grelhado
0 mg Salmão cozido
0 mg Salmão cru
0 mg Safio cru
0 mg Pescada da África do Sul frita
0 mg Robalo cozido
0 mg Pescada do Chile crua
0 mg Raia crua
0 mg Pescada (valor médio)* frita
0 mg Pescada (valor médio)* cozida
0 mg Pescada (valor médio)* crua
0 mg Pescada Europeia frita
0 mg Pescada Europeia cozida
0 mg Pescada Europeia crua
0 mg Pescada do Chile frita
0 mg Goraz cozido
0 mg Robalo grelhado
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
0 mg Imperador cru
0 mg Cavala crua
0 mg Carapau grelhado
0 mg Carapau frito
0 mg Carapau cru
0 mg Cantarilho (Redfish) cozido
0 mg Cantarilho (Redfish) cru
0 mg Cação frito
0 mg Cavala filetes, conserva em azeite
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0 mg Cherne cru
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
0 mg Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0 mg Bacalhau Fresco cozido
0 mg Bacalhau Fresco cru
0 mg Atum conserva em óleo
0 mg Atum fresco grelhado
0 mg Cação cru
0 mg Dourada grelhada
0 mg Sardinha gorda grelhada
0 mg Goraz cru
0 mg Garoupa grelhada
0 mg Garoupa cozida
0 mg Garoupa crua
0 mg Espadarte grelhado
0 mg Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
0 mg Espadarte cru
0 mg Cavala cozida
0 mg Enguia crua
0 mg Goraz grelhado
0 mg Dourada cozida
0 mg Dourada crua
0 mg Corvina cozida
0 mg Corvina crua
0 mg Chicharro grelhado
0 mg Chicharro cozido
0 mg Chicharro cru
0 mg Cherne grelhado
0 mg Cherne cozido
0 mg Enguia frita
0 mg Milho, amido (pó)
0 mg Massa para lasanha crua
0 mg Massa miúda crua
0 mg Esparguete cozido
0 mg Esparguete cru
0 mg Farinha de trigo integral
0 mg Farinha de trigo tipo 150
0 mg Farinha de trigo tipo 55
0 mg Farinha de milho tipo 70
0 mg Sardinha gorda crua
0 mg Farinha de centeio tipo 70
0 mg Pão de centeio integral
0 mg Milho, grão seco cru
0 mg Arroz de polvo com azeite
0 mg Arroz integral cru
0 mg Arroz cozido simples
0 mg Arroz comum cru
0 mg Arroz carolino branqueado cru
0 mg Tremoço, cozido e salgado
0 mg Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0 mg Farinha de centeio tipo 85
0 mg Pão de leite (trigo)
0 mg Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
0 mg Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 mg Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
0 mg Farelo de trigo tipo "All-Bran"
0 mg Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
0 mg Pão ralado
0 mg Gressino
0 mg Tosta de trigo sem sal
0 mg Massa para lasanha cozida
0 mg Tosta de trigo simples
0 mg Pão de centeio
0 mg Pão do coração (trigo)
0 mg Pão de forma, de trigo enriquecido
0 mg Pão de forma, de trigo com passas
0 mg Pão de trigo integral com sementes de sésamo
0 mg Pão de trigo integral
0 mg Pão de trigo
0 mg Pão de mistura de trigo e centeio
0 mg Pão de milho
0 mg Feijão manteiga cru
0 mg Tosta de trigo integral
0 mg Tamboril grelhado
0 mg Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
0 mg Lula crua
0 mg Choco grelhado
0 mg Choco cru
0 mg Berbigão aberto ao natural sem sal
0 mg Berbigão cru
0 mg Amêijoa aberta ao natural sem sal
0 mg Amêijoa crua
0 mg Mexilhão cru
0 mg Truta arco-íris crua
0 mg Mexilhão cozido sem sal
0 mg Tamboril cru
0 mg Solha grelhada
0 mg Solha crua
0 mg Sardinha meio gorda grelhada
0 mg Sardinha meio gorda frita
0 mg Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
0 mg Sardinha meio gorda conserva em azeite
0 mg Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
0 mg Sardinha meio gorda crua
0 mg Truta arco-íris grelhada
0 mg Ovo (de galinha) inteiro cru
0 mg Flocos de arroz
0 mg Feijão branco cozido (demolhado)
0 mg Feijão branco cru
0 mg Açorda de ovo
0 mg Ovo (de galinha) estrelado com azeite
0 mg Ovo (de galinha) escalfado
0 mg Vinagre
0 mg Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0 mg Lula grelhada
0 mg Ovo (de galinha) clara crua
0 mg Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
0 mg Lagostim cozido
0 mg Lagostim cru
0 mg Lagosta, cozida
0 mg Camarão cozido
0 mg Camarão cozido sem sal
0 mg Camarão cru
0 mg Polvo cozido sem sal
0 mg Polvo cru
0 mg Ostra, crua
0 mg Leite Cabra cru

Os valores indicados são por 100g de alimento