Valores de Cinza nos alimentos

Ordem decrescente de cinza

Ordem alfebética de alimentos

98 g Sal
47.5 g Fermento em pó
46.1 g Cubo de carne de galinha para caldo
43.3 g Cubo de carne de vaca para caldo
11.2 g Queijo Évora
11.2 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
10 g Paio de lombo
9.5 g Salpicão
9.5 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
9.1 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
9.1 g Paio de lombo entremeado
8.93 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
8.5 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
8.4 g Linguiça
8.2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
8.05 g Leite Vaca em pó magro
8 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
7.7 g Fermento seco de padeiro
7.7 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
7.05 g Leite Vaca em pó meio gordo
7 g Presunto
6.5 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
6 g Leite Vaca em pó gordo
5.53 g Queijo Fundido 40% gordura
5.5 g Queijo Ilha
5.5 g Salame
5.3 g Queijo Serra curado
5.3 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
5.2 g Queijo Serpa
5.1 g Azeitona
5 g Soja grão seco cru
5 g Queijo "Roquefort"
5 g Queijo Flamengo 30% gordura
5 g Camarão cozido
4.9 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
4.9 g Pistácio torrado e salgado
4.82 g Queijo Flamengo 45% gordura
4.72 g Queijo Serra fresco
4.7 g Bolacha aveia
4.7 g Queijo Parmesão
4.6 g Castanha assada com sal
4.57 g Queijo "Camembert" Nacional
4.5 g Castanha de caju torrada e salgada
4.4 g Queijo Azeitão
4.4 g Cacau em pó
4.3 g Queijo Alverca curado
4.3 g Fiambre
4.26 g Pinhão, miolo
4.14 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
4.1 g Queijo Alcobaça
4 g Queijo "Emmental"
4 g Queijo Creme para barrar
4 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
3.9 g Mortadela
3.8 g Requeijão 13% de proteína
3.7 g Bacon grelhado sem adição de sal
3.6 g Canela moída
3.6 g Lula grelhada
3.6 g Amendoim, miolo, torrado com sal
3.6 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
3.6 g Robalo grelhado
3.5 g Favas secas cruas
3.5 g Requeijão 8% de proteína
3.4 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
3.4 g Queijo Alverca fresco
3.4 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
3.4 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
3.3 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
3.3 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
3.3 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
3.3 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
3.3 g Alho em pó
3.3 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
3.3 g Berbigão aberto ao natural sem sal
3.23 g Pato sem pele assado com margarina
3.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
3.2 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
3.2 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
3.2 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
3.2 g Damasco seco
3.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
3.2 g Berbigão cru
3.2 g Chouriço de sangue cru
3.1 g Sardinha meio gorda grelhada
3.1 g Tremoço, cozido e salgado
3.1 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
3.07 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
3 g Pão de centeio integral
3 g Batata frita, de pacote (em rodelas)
3 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
3 g Rim de carneiro, frito com margarina
3 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
3 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
3 g Coelho estufado com margarina
3 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
3 g Grão-de-bico cru
3 g Amêndoa, miolo, com pele
3 g Porco Perna magra estufada com margarina
3 g Feijão manteiga cru
2.96 g Pimenta moída
2.9 g Coelho estufado com azeite
2.9 g Peixe-espada-branco grelhado
2.9 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
2.9 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
2.9 g Peixe-espada-branco frito
2.9 g Sardinha gorda grelhada
2.9 g Salmão grelhado
2.9 g Vitela Costeleta frita com margarina
2.9 g Molho de tomate, "Ketchup"
2.9 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
2.86 g Tosta de trigo integral
2.82 g Pato sem pele estufado com margarina
2.8 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
2.8 g Fígado, Paté caseiro de aves
2.8 g Choco grelhado
2.8 g Bacon
2.8 g Farinheira crua
2.8 g Feijão branco cru
2.8 g Perdiz estufada com margarina
2.8 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
2.7 g Pescada do Chile frita
2.7 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
2.7 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
2.7 g Ostra, crua
2.7 g Margarina culinária para folhados, com sal
2.7 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
2.7 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
2.7 g Goraz grelhado
2.7 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
2.69 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
2.6 g Almôndega cozinhada
2.6 g Peixe-espada-preto frito
2.6 g Carapau frito
2.6 g Salsicha tipo Frankfurt
2.6 g Amendoim, miolo
2.6 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
2.6 g Pescada Europeia frita
2.6 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
2.5 g Bolo de chocolate
2.5 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
2.5 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
2.5 g Croquete
2.5 g Mexilhão cozido sem sal
2.5 g Cherne grelhado
2.5 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
2.5 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
2.5 g Sardinha meio gorda frita
2.49 g Pão de trigo integral com soja
2.45 g Avelã, miolo
2.4 g Linguado grelhado
2.4 g Truta arco-íris grelhada
2.4 g Espadarte grelhado
2.4 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
2.4 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
2.4 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
2.4 g Quiche Lorraine
2.4 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
2.4 g Lentilhas secas cruas
2.4 g Salsicha fresca crua
2.4 g Alheira crua
2.4 g Cavala filetes, conserva em azeite
2.4 g Rim de porco, frito com margarina
2.4 g Porco Lombo assado com margarina
2.38 g Peru Peito com pele estufado com margarina
2.36 g Peru Perna com pele estufada com margarina
2.34 g Cabrito Peito estufado, sem molho
2.3 g Pescada (valor médio)* frita
2.3 g Farinheira cozida sem adição de sal
2.3 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
2.3 g Carapau grelhado
2.3 g Chocolate em pó
2.3 g Sarda grelhada
2.3 g Carneiro Pá assada com margarina
2.3 g Alheira grelhada sem adição de sal
2.3 g Peixe-espada-preto grelhado
2.3 g Farinha de alfarroba
2.3 g Dourada grelhada
2.3 g Vitela Lombo frito com margarina
2.3 g Batata assada no forno
2.3 g Sardinha gorda frita
2.3 g Goraz cozido
2.3 g Pasta de fígado de porco (paté)
2.3 g Carneiro Perna magra assada com margarina
2.3 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
2.3 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
2.3 g Chicharro grelhado
2.3 g Ervilhas secas cruas
2.3 g Chicharro cozido
2.3 g Garoupa grelhada
2.3 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
2.3 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
2.3 g Fígado de porco, grelhado
2.28 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
2.28 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
2.23 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
2.23 g Peru Perna com pele assada com margarina
2.2 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
2.2 g Vaca Lombo magro assado com margarina
2.2 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
2.2 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
2.2 g Tamboril grelhado
2.2 g Couve galega crua
2.2 g Imperador grelhado
2.2 g Fígado de porco, frito, sem molho
2.2 g Fermento fresco de padeiro
2.2 g Figo seco
2.2 g Vitela Costeleta frita, sem molho
2.2 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
2.2 g Bacalhau Fresco cozido
2.2 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
2.2 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
2.2 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
2.2 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
2.2 g Pato com pele assado, sem molho
2.2 g Atum fresco grelhado
2.2 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
2.2 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
2.2 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
2.2 g Cavalo Alcatra frita com margarina
2.2 g Pudim instantâneo em pó
2.2 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
2.2 g Porco Perna magra assada com margarina
2.2 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
2.2 g Cabrito Peito grelhado
2.19 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
2.19 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
2.19 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
2.19 g Frango Inteiro sem pele grelhado
2.17 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
2.16 g Porco Entrecosto estufado com margarina
2.16 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
2.16 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
2.16 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
2.15 g Cabrito Perna assada, sem molho
2.14 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
2.12 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
2.12 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
2.12 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
2.1 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
2.1 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
2.1 g Tofu frito com azeite
2.1 g Tofu frito com óleo de milho
2.1 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
2.1 g Fígado de vitela, grelhado
2.1 g Lagostim cru
2.1 g Lagostim cozido
2.1 g Garoupa cozida
2.1 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
2.1 g Bolacha água e sal
2.1 g Pastel de bacalhau
2.1 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
2.1 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
2.1 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
2.1 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
2.1 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
2.1 g Linguado frito
2.1 g Pargo legítimo cozido
2.1 g Pão ralado
2.1 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
2.1 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
2.1 g Ameixa seca
2.1 g Cavala cozida
2.1 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
2.1 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
2.1 g Mexilhão cru
2.1 g Vaca para Assar assada com margarina
2.1 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
2.09 g Pão de trigo
2.09 g Pão de forma, de trigo enriquecido
2.09 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
2.08 g Frango Inteiro com pele grelhado
2.08 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
2.08 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
2.06 g Chocolate de leite
2.05 g Carneiro Pá assada, sem molho
2.05 g Castanha pilada
2.02 g Gressino
2.02 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
2.02 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
2.02 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
2.02 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
2.02 g Porco Perna gorda assada com margarina
2.02 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
2 g Molho de carne de vaca assada com margarina
2 g Coco seco, ralado
2 g Molho branco com caldo de carne de vaca
2 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
2 g Alheira cozida sem adição de sal
2 g Queijada de requeijão
2 g Cherne cozido
2 g Morcela crua
2 g Abrótea cozida
2 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
2 g Porco Perna magra assada, sem molho
2 g Codorniz com pele estufada com azeite
2 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
2 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
2 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
2 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
2 g Morcela grelhada sem adição de sal
2 g Lagosta, cozida
2 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
2 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
2 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
2 g Porco Lombo assado, sem molho
2 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
2 g Fígado de vaca, frito, sem molho
2 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
2 g Feijão branco cozido (demolhado)
2 g Favas secas cozidas (demolhadas)
2 g Porco Lombo panado
2 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
2 g Sarda cozida
1.99 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
1.99 g Frango Peito com pele estufado com margarina
1.99 g Peru Peito sem pele assado com margarina
1.98 g Noz, miolo
1.97 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
1.96 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
1.96 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
1.94 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
1.94 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
1.93 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
1.92 g Peru Peito sem pele panado
1.91 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
1.9 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
1.9 g Porco Lombo grelhado
1.9 g Margarina 3/4, de girassol
1.9 g "Donut" recheado com doce de fruta
1.9 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
1.9 g "Donut"
1.9 g Molho branco com margarina
1.9 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
1.9 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
1.9 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
1.9 g Imperador cozido
1.9 g Codorniz com pele grelhada
1.9 g Pão de centeio
1.9 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
1.9 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
1.9 g Beringela grelhada com azeite
1.9 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
1.9 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
1.9 g Raia crua
1.9 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
1.9 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
1.9 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
1.9 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
1.9 g Porco Perna gorda assada, sem molho
1.9 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
1.9 g Solha grelhada
1.9 g Corvina cozida
1.9 g Vitela Costeleta crua
1.9 g Manteiga com sal
1.89 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
1.88 g Pão de trigo integral com passas
1.83 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
1.81 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
1.8 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
1.8 g Pescada da África do Sul frita
1.8 g Leite Vaca Condensado
1.8 g Porco Perna gorda grelhada
1.8 g Vitela Lombo frito, sem molho
1.8 g Porco Costeleta meio gorda panada
1.8 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
1.8 g Cabrito Costeleta grelhada
1.8 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
1.8 g Cantarilho (Redfish) cozido
1.8 g Maruca cozida
1.8 g Porco Entrecosto grelhado
1.8 g Vitela Peito magro cru
1.8 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
1.8 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
1.8 g Tâmara seca
1.8 g Cação frito
1.8 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
1.8 g Porco Perna magra estufada, sem molho
1.8 g Porco Costeleta gorda grelhada
1.8 g Vaca para Assar assada, sem molho
1.8 g Leite Vaca evaporado
1.8 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
1.79 g Bolacha "Cream cracker"
1.78 g Pão de trigo integral
1.76 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
1.75 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
1.74 g Carneiro Pá cozida
1.73 g Pão de forma, de trigo com passas
1.73 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
1.71 g Vitela Lombo assado, sem molho
1.7 g Robalo cru
1.7 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
1.7 g Porco Perna magra grelhada
1.7 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
1.7 g Sardinha gorda crua
1.7 g Robalo cozido
1.7 g Salsa crua
1.7 g Molho de lombo de porco frito com margarina
1.7 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
1.7 g Porco Entrecosto cozido
1.7 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
1.7 g Cogumelos enlatados, escorridos
1.7 g Ovo (de galinha) gema crua
1.7 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
1.7 g Carneiro Pá estufada, sem molho
1.7 g Pargo mulato cozido
1.7 g Vitela Costeleta grelhada
1.7 g Hamburger de porco, frito, sem molho
1.7 g Hamburger de porco, grelhado
1.7 g Coentros crus
1.67 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
1.66 g Pão de mistura de trigo e centeio
1.63 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
1.61 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
1.61 g Flocos de trigo
1.61 g Frango, Perna sem pele cozida
1.6 g Vitela Lombo grelhado
1.6 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
1.6 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
1.6 g Porco Lombo frito com manteiga
1.6 g Porco Lombo frito com margarina
1.6 g Farinha de trigo tipo 150
1.6 g Fígado de porco, cru
1.6 g Enguia frita
1.6 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
1.6 g Coração de vaca, cozido
1.6 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
1.6 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
1.6 g Massa quebrada para quiche
1.6 g Pão de milho
1.6 g Sardinha meio gorda crua
1.58 g Farinha de trigo integral
1.56 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
1.56 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
1.53 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
1.52 g Flocos de arroz
1.5 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
1.5 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
1.5 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
1.5 g Pizza de queijo e tomate
1.5 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
1.5 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
1.5 g Hamburger de vaca, grelhado
1.5 g Dourada cozida
1.5 g Enguia caldeirada
1.5 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
1.5 g Atum conserva em óleo
1.5 g Camarão cru
1.5 g Bolacha integral (trigo)
1.5 g Milho, grão seco cru
1.5 g Soja cozida sem sal
1.5 g Camarão cozido sem sal
1.5 g Atum fresco cru
1.5 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
1.5 g Fígado de vitela, frito, sem molho
1.5 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
1.5 g Goraz cru
1.5 g Língua de vaca, estufada, sem molho
1.46 g Frango Inteiro sem pele cozido
1.42 g Fígado de vaca, cru
1.4 g Choco cru
1.4 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
1.4 g Dourada crua
1.4 g Molho de tomate
1.4 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
1.4 g Torta de chocolate e chantilly
1.4 g Garoupa crua
1.4 g Cebola frita com óleo alimentar
1.4 g Courgette frita com óleo alimentar
1.4 g Éclair de chocolate
1.4 g Couve galega cozida
1.4 g Linguado cru
1.4 g Chicharro cru
1.4 g Cavala crua
1.4 g Maçã seca
1.4 g Carapau cru
1.4 g Bacalhau Fresco cru
1.4 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
1.4 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
1.4 g Couve de Bruxelas crua
1.4 g Flocos de aveia
1.4 g Bolo-Rei
1.4 g Arroz de frango
1.4 g Base em pó para bebida de ananás
1.4 g Croissant
1.4 g Tofu simples
1.4 g Pescada da África do Sul cozida
1.4 g Pescada (valor médio)* cozida
1.4 g Pescada do Chile cozida
1.39 g Frango Inteiro com pele cozido
1.38 g Bolacha Maria
1.37 g Fígado de vitela, cru
1.36 g Uva seca (passas)
1.35 g Rim de vaca, cru
1.34 g Rim de porco, cru
1.33 g Rim de carneiro, cru
1.32 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
1.3 g Salmão cru
1.3 g Sarda crua
1.3 g Pescada (valor médio)* crua
1.3 g Pescada Europeia cozida
1.3 g Pescada do Chile crua
1.3 g Pescada da África do Sul crua
1.3 g Espadarte cru
1.3 g Peixe-espada-branco cru
1.3 g Pargo legítimo cru
1.3 g Truta arco-íris crua
1.3 g Molho "Béchamel" com manteiga
1.3 g Bolo de arroz
1.3 g Farinha de pau (mandioca)
1.3 g Mousse de chocolate
1.3 g Bolo inglês
1.3 g Carneiro Peito gordo cozido
1.3 g Codorniz carne sem pele crua
1.3 g Coelho cru
1.3 g Arroz integral cru
1.3 g Gelatina desidratada, pó ou folha
1.3 g Espinafres crus
1.3 g Vitela Lombo cru
1.3 g Lula crua
1.3 g Ovo (de galinha) clara crua
1.26 g Bolacha torrada
1.26 g Frango Peito sem pele cozido
1.22 g Cabrito Perna crua
1.21 g Frango, Perna sem pele crua
1.2 g Batata frita caseira (em palitos)
1.2 g Vitela Peito magro cozido
1.2 g Chocolate em barra, culinária
1.2 g Cabrito Peito cru
1.2 g Perdiz crua
1.2 g Carneiro Costeleta crua
1.2 g Polvo cozido sem sal
1.2 g Biscoitos caseiros
1.2 g Peixe-espada-preto cru
1.2 g Carneiro Perna magra crua
1.2 g Cantarilho (Redfish) cru
1.2 g Corvina crua
1.2 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
1.2 g Enguia crua
1.2 g Cherne cru
1.2 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
1.2 g Arroz de tomate com margarina
1.2 g Biscoitos, línguas de veado
1.2 g Peru Peito com pele cru
1.2 g Arroz de manteiga
1.2 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
1.18 g Coração de porco, cru
1.18 g Rissol
1.17 g Peru Perna com pele crua
1.16 g Língua de vaca, crua
1.15 g Agrião cru
1.15 g Chamuça
1.15 g Peru Inteiro com pele cru
1.12 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
1.12 g Cavalo Lombo ou Pá crua
1.12 g Frango Peito com pele cozido
1.12 g Porco Perna magra crua
1.1 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
1.1 g Salmão cozido
1.1 g Molho de bife frito com manteiga
1.1 g Cação cru
1.1 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
1.1 g Gelado caseiro com palitos la Reine
1.1 g Gelado caseiro com bolachas e natas
1.1 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
1.1 g Omoleta com margarina
1.1 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
1.1 g Vaca Lombo magro cru
1.1 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
1.1 g Tamboril cru
1.1 g Rissol de camarão
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
1.1 g Sopa, caldo verde
1.1 g Molho verde
1.1 g Peru Peito sem pele cru
1.1 g Castanha, miolo
1.1 g Biscoitos, argolas
1.1 g Arroz de peixe
1.1 g Pargo mulato cru
1.1 g Cavalo Alcatra crua
1.1 g Pescada Europeia crua
1.1 g Abrótea crua
1.1 g Coração de vitela, cru
1.1 g Imperador cru
1.1 g Farinha de centeio tipo 85
1.1 g Porco Entrecosto cru
1.1 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
1.1 g Porco Lombo cru
1.1 g Tarte de maçã
1.09 g Pão do coração (trigo)
1.08 g Base em pó para bebida de laranja
1.07 g Pastel folhado
1.06 g Porco Costeleta meio gorda crua
1.06 g Pato sem pele cru
1.05 g Pão de leite (trigo)
1.04 g Sopa grão com espinafres
1.04 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
1.04 g Grelos de couve crus
1.04 g Couve lombarda crua
1.04 g Coração de vaca, cru
1.03 g Leite creme
1.03 g Frango Inteiro sem pele cru
1.03 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
1.03 g Bolacha "Belga"
1.03 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
1.03 g Porco Perna gorda crua
1.02 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
1.02 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
1.02 g Porco Costeleta gorda crua
1 g Arroz de polvo com azeite
1 g Bolo de bolacha Maria
1 g Biscoitos, palitos la Reine
1 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
1 g Arroz de tomate com azeite
1 g Safio cru
1 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
1 g Arroz carolino branqueado cru
1 g Açorda de ovo
1 g Omoleta com manteiga
1 g Solha crua
1 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
1 g Molho "Béchamel" com margarina
1 g Maruca crua
1 g Bolo ferradura
1 g Pastel de feijão
1 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
1 g Amêijoa crua
1 g Alho cru
1 g Couve de Bruxelas cozida
1 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
1 g Cebola cozida
1 g Sopa à lavrador
0.99 g Empada
0.98 g Feijão verde fresco cru
0.97 g Brócolos crus
0.97 g Massa com ovo crua
0.97 g Brócolos cozidos
0.95 g Couve-flor crua
0.95 g Pato com pele cru
0.95 g Sopa, puré de vegetais
0.95 g Bolo de coco
0.94 g Aipo cru
0.93 g Tosta de trigo sem sal
0.93 g Sopa couve lombarda
0.93 g Leite Ovelha cru
0.92 g Sopa juliana
0.92 g Ervilhas grão, frescas cruas
0.9 g Codorniz com pele crua
0.9 g Carneiro Pá crua
0.9 g Hamburger de vaca, cru
0.9 g Cabrito Costeleta crua
0.9 g Sopa favas
0.9 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
0.9 g Arroz cozido simples
0.9 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0.9 g Tosta de trigo simples
0.9 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0.9 g Lentilhas secas cozidas
0.9 g Sopa ervilhas
0.9 g Sopa, puré de feijão
0.9 g Queque
0.9 g Sopa peixe com massa
0.9 g Arroz de cenoura com azeite
0.9 g Sopa agrião
0.9 g Jesuíta
0.9 g Cogumelos crus
0.9 g Rabanada
0.9 g Ovo (de galinha) escalfado
0.9 g Sopa espinafres
0.9 g Sopa cebola
0.9 g Ovo (de galinha) cozido
0.9 g Sopa couve branca
0.9 g Ovo (de galinha) inteiro cru
0.9 g Sopa de cozido
0.9 g Polvo cru
0.9 g Sopa feijão verde
0.89 g Banana
0.89 g Bolacha manteiga
0.88 g Frango Inteiro com pele cru
0.87 g Ervilhas secas cozidas
0.86 g Alho francês cru
0.85 g Alcachofra cozida
0.85 g Alcachofra crua
0.85 g Carneiro Peito gordo cru
0.85 g Túbera (trufa) crua
0.85 g Leite Cabra cru
0.84 g Favas frescas cruas
0.83 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0.82 g Sopa, creme de cenoura
0.82 g Carneiro Perna gorda crua
0.81 g Grelos de nabo crus
0.8 g Frango Peito sem pele cru
0.8 g Ervilhas grão, congeladas cruas
0.8 g Tarte de maçã e pêssego
0.8 g Frango Peito com pele cru
0.8 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
0.8 g Damasco
0.8 g Sopa abóbora
0.8 g Queijo "Quark" natural magro
0.8 g Bolacha chocolate
0.8 g Bolacha baunilha
0.8 g Biscoitos, línguas de gato
0.8 g Couve portuguesa crua
0.8 g Espargos crus
0.8 g Pudim de leite e ovos
0.8 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0.8 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0.77 g Leite Vaca UHT magro
0.76 g Leite Vaca UHT meio gordo
0.76 g Tomate conserva ao natural
0.75 g Leite Vaca UHT gordo
0.75 g Abacate
0.75 g Iogurte Natural sólido magro
0.75 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
0.75 g Iogurte Natural sólido meio gordo
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
0.75 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
0.75 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
0.75 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
0.75 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
0.75 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
0.75 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
0.74 g Batata doce assada
0.74 g Batata crua
0.72 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
0.72 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
0.72 g Leite Vaca Esterilizado gordo
0.72 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
0.72 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
0.72 g Leite Vaca Esterilizado magro
0.72 g Kiwi
0.72 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
0.71 g Pudim flan caseiro
0.7 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
0.7 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
0.7 g Sopa, canja de galinha
0.7 g Vaca para Assar crua
0.7 g Queijo "Quark" natural meio gordo
0.7 g Madalena
0.7 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
0.7 g Farinha de centeio tipo 70
0.7 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
0.7 g Nabo (raiz) cru
0.7 g Bola de Berlim sem creme
0.7 g Queijada de queijo fresco
0.7 g Cebola crua
0.68 g Melão (3 variedades)
0.68 g Meloa
0.67 g Batata doce crua
0.66 g Batata cozida
0.66 g Pão-de-ló
0.66 g Ervilhas grão, frescas cozidas
0.65 g Alface crua
0.65 g Feijão verde fresco cozido
0.64 g Couve lombarda cozida
0.63 g Gelado de leite
0.62 g Favas frescas cozidas
0.62 g Arroz doce
0.61 g Figo (5 variedades)
0.61 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
0.61 g Couve-flor cozida
0.6 g Sonhos
0.6 g Grelos de couve cozidos
0.6 g Massa miúda crua
0.6 g Grelos de nabo cozidos
0.6 g Pastel de nata
0.6 g Queijada de queijo magro
0.6 g Espargos cozidos
0.6 g Minarina (meia margarina)
0.6 g Batata, puré
0.6 g Massa para lasanha cozida
0.6 g Ameixa rainha Cláudia
0.6 g Beringela crua
0.6 g Clementina
0.6 g Courgette crua
0.6 g Cenoura crua
0.59 g Papaia
0.59 g Beterraba (raiz) crua
0.58 g Morango
0.55 g Anona
0.55 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
0.55 g Ginja
0.55 g Dióspiro
0.54 g Tomate cru
0.54 g Framboesa
0.52 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0.51 g Couve portuguesa cozida
0.51 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
0.51 g Romã
0.5 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
0.5 g Esparguete cru
0.5 g Arroz comum cru
0.5 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
0.5 g Pimento grelhado
0.5 g Farinha de milho tipo 70
0.5 g Farinha de trigo tipo 55
0.5 g Couve branca crua
0.5 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
0.5 g Esparguete cozido
0.5 g Cenoura cozida
0.5 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
0.5 g Nabo (raiz) cozido
0.5 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0.5 g Massa para lasanha crua
0.5 g Biscoitos limão
0.5 g Nectarina
0.5 g Manga
0.5 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
0.49 g Compota Ananás
0.48 g Ervilhas vagens cruas
0.48 g Figo cristalizado
0.48 g Couve roxa crua
0.47 g Nêspera
0.45 g Pêssego (2 variedades)
0.43 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0.43 g Tangerina
0.43 g Cereja (4 variedades)
0.42 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0.42 g Limão
0.42 g Laranja (3 variedades)
0.42 g Toranja
0.41 g Frango, Pele crua
0.41 g Cereja, cristalizada
0.41 g Uva tinta (5 variedades)
0.41 g Tângera
0.4 g Leite humano, colostro
0.4 g Pimento cru
0.4 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
0.4 g Abóbora crua
0.4 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0.4 g Couve branca cozida
0.4 g Maçã assada sem açúcar
0.4 g Maçã assada com açúcar
0.4 g Maionese caseira, com ovo e azeite
0.4 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
0.4 g Carambola
0.4 g Nata não maturada UHT 35% gordura
0.4 g Ervilhas vagens cozidas
0.4 g Merengue
0.39 g Doce Ginja
0.38 g Uva branca (5 variedades)
0.37 g Damasco, conserva em calda de açúcar
0.37 g Chicória crua
0.36 g Ameixa branca
0.36 g Pêra (5 variedades)
0.36 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
0.36 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
0.35 g Açúcar amarelo
0.35 g Compota Damasco
0.35 g Marmelo
0.34 g Ananás, conserva em calda de açúcar
0.34 g Rabanete cru
0.32 g Maçã sem casca
0.32 g Maçã com casca
0.31 g Ameixa encarnada
0.3 g Pepino cru
0.3 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0.3 g Batata, fécula
0.3 g Maçã cozida com açúcar
0.3 g Massa com ovo cozida
0.3 g Geleia de casca de laranja
0.3 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
0.3 g Pastilha elástica
0.3 g Marmelada
0.3 g Leite humano, transição
0.29 g Doce Morango
0.29 g Melancia
0.29 g Compota Laranja
0.29 g Doce Pêssego
0.29 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
0.28 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0.28 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0.28 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0.27 g Cereja, conserva em calda de açúcar
0.26 g Doce Maçã
0.25 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0.25 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0.25 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
0.25 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0.24 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0.23 g Doce Framboesa
0.22 g Compota Ameixa
0.22 g Doce Cereja
0.22 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0.22 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
0.22 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0.2 g Gelatina preparada com ananás em conserva
0.2 g Maçã cozida sem açúcar
0.2 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0.2 g Pêra cozida com açúcar
0.2 g Pêra cozida sem açúcar
0.2 g Pêra conserva em calda de açúcar
0.2 g Ananás
0.2 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
0.2 g Leite Humano
0.2 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0.2 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0.2 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0.2 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
0.2 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
0.2 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
0.2 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0.2 g Manteiga sem sal
0.2 g Vinagre
0.2 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
0.2 g Molho de lombo de porco frito com banha
0.19 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
0.19 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
0.19 g Milho, amido (pó)
0.18 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
0.18 g Compota Cereja
0.18 g Doce Damasco
0.16 g Mel
0.16 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0.15 g Abóbora cristalizada
0.15 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0.15 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0.15 g Açúcar branco
0.15 g Pêra cristalizada
0.15 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0.14 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
0.12 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
0.12 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
0.11 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0.11 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
0.11 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0.1 g Rebuçados
0.1 g Gelado de água (sorvete)
0.1 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0.1 g Banha de porco
0.1 g Tapioca
0.09 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0.08 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0.08 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0.07 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0.04 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0.04 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0.03 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0.03 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0.02 g Óleo "Becel"
0.02 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0.02 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0.02 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 g Óleo de girassol
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 g Shortening para restaurante
0 g Shortening para pastelaria
0 g Óleo de soja
0 g Óleos de milho
0 g Óleo de amendoim
0 g Óleo alimentar
0 g Azeite (4 marcas)
0 g Óleo de palma

Os valores indicados são por 100g de alimento