Valores de Fibra alimentar nos alimentos

Ordem decrescente de fibra alimentar

Ordem alfebética de alimentos

30 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
27.6 g Favas secas cruas
26.5 g Pimenta moída
24.4 g Canela moída
22.9 g Feijão manteiga cru
22.9 g Feijão branco cru
21.1 g Coco seco, ralado
19.7 g Fermento seco de padeiro
19 g Damasco seco
17.3 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
15.6 g Ameixa seca
15 g Ervilhas secas cruas
15 g Chocolate em barra, culinária
14.3 g Soja grão seco cru
13.5 g Grão-de-bico cru
13.5 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
12.2 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
12.1 g Cacau em pó
12 g Amêndoa, miolo, com pele
11.8 g Lentilhas secas cruas
11.7 g Farinha de centeio tipo 85
11.3 g Castanha pilada
11 g Figo seco
10.7 g Batata frita, de pacote (em rodelas)
10 g Alho em pó
9.5 g Maçã seca
9.4 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
9.3 g Flocos de trigo
9.1 g Pão de trigo integral com passas
8.9 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
8.8 g Amendoim, miolo
8.6 g Pão de trigo integral com soja
8.6 g Farinha de trigo integral
8.5 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
8.5 g Pistácio torrado e salgado
8.3 g Amendoim, miolo, torrado com sal
8.2 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
7.8 g Tâmara seca
7.7 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
7.4 g Pão de trigo integral
7.4 g Tosta de trigo integral
7.3 g Chocolate em pó
7.3 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
7.3 g Fermento fresco de padeiro
7.1 g Pão de centeio integral
7 g Castanha assada com sal
7 g Ervilhas grão, congeladas cruas
7 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
7 g Farinha de centeio tipo 70
6.8 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
6.8 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
6.8 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
6.7 g Flocos de aveia
6.7 g Feijão branco cozido (demolhado)
6.7 g Framboesa
6.5 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
6.1 g Favas frescas cruas
6.1 g Uva seca (passas)
6.1 g Avelã, miolo
6.1 g Castanha, miolo
6 g Bolacha integral (trigo)
6 g Marmelo
5.8 g Favas frescas cozidas
5.8 g Pão de centeio
5.6 g Soja cozida sem sal
5.6 g Alcachofra cozida
5.2 g Noz, miolo
5.1 g Ervilhas secas cozidas
5.1 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
5.1 g Massa miúda crua
5.1 g Esparguete cru
5 g Farinha de alfarroba
5 g Alcachofra crua
5 g Favas secas cozidas (demolhadas)
4.9 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
4.9 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
4.8 g Ervilhas grão, frescas cozidas
4.8 g Tremoço, cozido e salgado
4.7 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
4.7 g Ervilhas grão, frescas cruas
4.5 g Tosta de trigo simples
4.5 g Tosta de trigo sem sal
4.4 g Lentilhas secas cozidas
4.4 g Beringela grelhada com azeite
4.3 g Pão de mistura de trigo e centeio
4 g Azeitona
4 g Bolacha aveia
3.9 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
3.8 g Couve de Bruxelas crua
3.8 g Pão de trigo
3.8 g Arroz integral cru
3.8 g Bolo de chocolate
3.7 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
3.7 g Farinha de trigo tipo 150
3.7 g Torta de chocolate e chantilly
3.7 g Pão de milho
3.6 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
3.5 g Pão de forma, de trigo com passas
3.5 g Gressino
3.4 g Bolo de coco
3.4 g Romã
3.4 g Pão ralado
3.3 g Castanha de caju torrada e salgada
3.3 g Couve roxa crua
3.2 g Bolo inglês
3.2 g Pão de forma, de trigo enriquecido
3.2 g Bolacha água e sal
3.1 g Banana
3.1 g Couve galega crua
3.1 g Couve lombarda crua
3.1 g Bolacha "Cream cracker"
3.1 g Massa para lasanha crua
3 g Agrião cru
3 g Bolacha chocolate
3 g Bolacha manteiga
3 g Bola de Berlim sem creme
3 g Massa com ovo crua
3 g Feijão verde fresco cozido
3 g Batata doce assada
3 g Alho cru
3 g "Donut"
3 g Cenoura cozida
3 g Feijão verde fresco cru
3 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
3 g Abacate
2.9 g Coentros crus
2.9 g Salsa crua
2.9 g Milho, grão seco cru
2.9 g Farinha de trigo tipo 55
2.9 g Manga
2.9 g Couve lombarda cozida
2.8 g Pimento grelhado
2.8 g Pão do coração (trigo)
2.7 g Cogumelos enlatados, escorridos
2.7 g Couve galega cozida
2.7 g Batata doce crua
2.6 g Croissant
2.6 g Couve de Bruxelas cozida
2.6 g Cenoura crua
2.6 g Cebola frita com óleo alimentar
2.6 g Brócolos crus
2.6 g Beterraba (raiz) crua
2.6 g Maçã assada sem açúcar
2.6 g Espinafres crus
2.6 g Grelos de couve crus
2.6 g Grelos de nabo crus
2.6 g Farinha de milho tipo 70
2.6 g Chicória crua
2.5 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
2.5 g Beringela crua
2.5 g Pão de leite (trigo)
2.5 g Jesuíta
2.5 g "Donut" recheado com doce de fruta
2.4 g Couve portuguesa crua
2.4 g Anona
2.4 g Couve portuguesa cozida
2.4 g Couve branca crua
2.4 g Alho francês cru
2.4 g Batata frita caseira (em palitos)
2.4 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
2.4 g Bolo ferradura
2.3 g Brócolos cozidos
2.3 g Pêssego (2 variedades)
2.3 g Ameixa rainha Cláudia
2.3 g Figo (5 variedades)
2.3 g Figo cristalizado
2.3 g Grelos de couve cozidos
2.3 g Cogumelos crus
2.3 g Mousse de chocolate
2.3 g Papaia
2.2 g Maçã assada com açúcar
2.2 g Nabo (raiz) cozido
2.2 g Nectarina
2.2 g Marmelada
2.2 g Pêra (5 variedades)
2.2 g Pêra cristalizada
2.2 g Grelos de nabo cozidos
2.2 g Arroz carolino branqueado cru
2.1 g Limão
2.1 g Nêspera
2.1 g Damasco
2.1 g Maçã com casca
2.1 g Flocos de arroz
2.1 g Batata assada no forno
2.1 g Bolacha torrada
2.1 g Bolacha Maria
2.1 g Bolo-Rei
2.1 g Arroz comum cru
2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
2 g Tarte de maçã
2 g Massa quebrada para quiche
2 g Aipo cru
2 g Morango
2 g Pimento cru
2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
2 g Molho de tomate
2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
2 g Nabo (raiz) cru
1.9 g Couve-flor crua
1.9 g Maçã sem casca
1.9 g Sopa, puré de feijão
1.9 g Gelado caseiro com palitos la Reine
1.9 g Ameixa encarnada
1.9 g Tarte de maçã e pêssego
1.9 g Kiwi
1.9 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
1.9 g Pinhão, miolo
1.8 g Biscoitos, línguas de gato
1.8 g Couve-flor cozida
1.8 g Sopa grão com espinafres
1.8 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
1.8 g Pizza de queijo e tomate
1.8 g Biscoitos caseiros
1.8 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
1.8 g Laranja (3 variedades)
1.8 g Biscoitos limão
1.8 g Biscoitos, palitos la Reine
1.8 g Biscoitos, línguas de veado
1.8 g Pêra cozida sem açúcar
1.7 g Clementina
1.7 g Tângera
1.7 g Pêra cozida com açúcar
1.7 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
1.7 g Tapioca
1.7 g Carambola
1.7 g Chamuça
1.7 g Tangerina
1.7 g Couve branca cozida
1.6 g Cereja, cristalizada
1.6 g Ginja
1.6 g Molho verde
1.6 g Cereja (4 variedades)
1.6 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
1.6 g Maçã cozida sem açúcar
1.6 g Farinha de pau (mandioca)
1.6 g Ameixa branca
1.6 g Batata crua
1.6 g Toranja
1.6 g Batata cozida
1.6 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
1.5 g Alheira grelhada sem adição de sal
1.5 g Túbera (trufa) crua
1.5 g Espargos crus
1.5 g Pastel folhado
1.5 g Ervilhas vagens cruas
1.5 g Dióspiro
1.5 g Sopa favas
1.5 g Esparguete cozido
1.4 g Alheira crua
1.4 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
1.4 g Ervilhas vagens cozidas
1.4 g Rissol de camarão
1.4 g Cebola cozida
1.4 g Alheira cozida sem adição de sal
1.4 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
1.4 g Batata, puré
1.4 g Maçã cozida com açúcar
1.3 g Empada
1.3 g Rissol
1.3 g Cebola crua
1.3 g Tomate cru
1.3 g Courgette frita com óleo alimentar
1.3 g Sopa ervilhas
1.3 g Farinheira cozida sem adição de sal
1.3 g Chocolate de leite
1.3 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
1.3 g Alface crua
1.3 g Pastel de feijão
1.2 g Arroz de tomate com margarina
1.2 g Arroz de manteiga
1.2 g Espargos cozidos
1.2 g Arroz de tomate com azeite
1.2 g Damasco, conserva em calda de açúcar
1.2 g Pastel de bacalhau
1.2 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
1.2 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
1.2 g Farinheira crua
1.2 g Ananás
1.2 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
1.1 g Bolo de arroz
1.1 g Biscoitos, argolas
1.1 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
1.1 g Enguia caldeirada
1.1 g Sopa couve lombarda
1.1 g Pão-de-ló
1.1 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
1.1 g Sopa à lavrador
1.1 g Arroz de cenoura com azeite
1.1 g Molho de tomate, "Ketchup"
1 g Queque
1 g Pastel de nata
1 g Massa para lasanha cozida
1 g Sopa couve branca
1 g Doce Framboesa
1 g Bolacha "Belga"
1 g Bolacha baunilha
1 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
1 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
1 g Cereja, conserva em calda de açúcar
1 g Sopa, puré de vegetais
1 g Pudim instantâneo em pó
1 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
1 g Doce Pêssego
1 g Arroz de frango
1 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
1 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
1 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
1 g Doce Morango
1 g Pêra conserva em calda de açúcar
1 g Courgette crua
1 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
1 g Ananás, conserva em calda de açúcar
1 g Sopa juliana
0.9 g Sopa agrião
0.9 g Tomate conserva ao natural
0.9 g Rabanete cru
0.9 g Doce Maçã
0.9 g Compota Ameixa
0.9 g Croquete
0.9 g Compota Damasco
0.9 g Melão (3 variedades)
0.9 g Meloa
0.9 g Queijada de queijo fresco
0.9 g Uva tinta (5 variedades)
0.9 g Açorda de ovo
0.9 g Compota Cereja
0.9 g Doce Ginja
0.9 g Doce Damasco
0.9 g Compota Laranja
0.8 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
0.8 g Bolo de bolacha Maria
0.8 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
0.8 g Compota Ananás
0.8 g Uva branca (5 variedades)
0.8 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
0.8 g Quiche Lorraine
0.8 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
0.8 g Sopa espinafres
0.8 g Queijada de queijo magro
0.8 g Sopa feijão verde
0.8 g Arroz cozido simples
0.8 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
0.8 g Molho branco com margarina
0.8 g Sopa, creme de cenoura
0.7 g Sopa peixe com massa
0.7 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
0.7 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
0.7 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
0.7 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
0.7 g Sopa de cozido
0.7 g Frango Peito com pele estufado com margarina
0.7 g Sopa, caldo verde
0.7 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
0.7 g Arroz de peixe
0.7 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
0.7 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
0.7 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
0.7 g Morcela grelhada sem adição de sal
0.7 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
0.7 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
0.7 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
0.7 g Sonhos
0.7 g Abóbora crua
0.7 g Madalena
0.7 g Abóbora cristalizada
0.7 g Pepino cru
0.7 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
0.7 g Geleia de casca de laranja
0.7 g Doce Cereja
0.7 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
0.6 g Massa com ovo cozida
0.6 g Gelado caseiro com bolachas e natas
0.6 g Sopa cebola
0.6 g Peru Perna com pele estufada com margarina
0.6 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
0.6 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
0.6 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
0.6 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
0.6 g Morcela crua
0.6 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
0.6 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
0.6 g Peru Peito com pele estufado com margarina
0.5 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
0.5 g Rabanada
0.5 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.5 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
0.5 g Sopa abóbora
0.5 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
0.5 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
0.5 g Éclair de chocolate
0.5 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
0.5 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
0.5 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
0.4 g Tofu frito com azeite
0.4 g Tofu frito com óleo de milho
0.4 g Peru Peito sem pele panado
0.4 g Arroz de polvo com azeite
0.4 g Porco Lombo panado
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
0.4 g Gelatina preparada com ananás em conserva
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
0.4 g Arroz doce
0.4 g Porco Costeleta meio gorda panada
0.4 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
0.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
0.4 g Queijada de requeijão
0.4 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
0.4 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
0.3 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
0.3 g Fígado, Paté caseiro de aves
0.3 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
0.3 g Tofu simples
0.3 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
0.3 g Coelho estufado com azeite
0.3 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0.3 g Coelho estufado com margarina
0.3 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
0.3 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
0.3 g Perdiz estufada com margarina
0.3 g Melancia
0.3 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
0.3 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
0.3 g Molho branco com caldo de carne de vaca
0.3 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
0.2 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
0.2 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
0.2 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
0.2 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
0.2 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
0.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
0.2 g Molho "Béchamel" com manteiga
0.2 g Molho "Béchamel" com margarina
0.2 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
0.2 g Codorniz com pele estufada com azeite
0.2 g Porco Perna magra estufada com margarina
0.2 g Almôndega cozinhada
0.2 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
0.2 g Sopa, canja de galinha
0.2 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
0.2 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
0.2 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
0.2 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
0.2 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
0.2 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
0.2 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
0.2 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
0.2 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0.2 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
0.2 g Porco Entrecosto estufado com margarina
0.2 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
0.2 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
0.1 g Pato sem pele estufado com margarina
0.1 g Cação frito
0.1 g Batata, fécula
0.1 g Milho, amido (pó)
0.1 g Peixe-espada-preto frito
0.1 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
0.1 g Molho de carne de vaca assada com margarina
0.1 g Enguia frita
0.1 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
0.1 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
0.1 g Peixe-espada-branco frito
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0.1 g Sardinha gorda frita
0.1 g Linguado frito
0.1 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
0.1 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
0.1 g Salsicha tipo Frankfurt
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
0 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
0 g Vaca para Assar crua
0 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
0 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
0 g Vitela Peito magro cru
0 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
0 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
0 g Vitela Lombo assado, sem molho
0 g Vitela Lombo frito com margarina
0 g Vitela Lombo frito, sem molho
0 g Vitela Lombo grelhado
0 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
0 g Vitela Costeleta grelhada
0 g Vaca para Assar assada com margarina
0 g Vitela Peito magro cozido
0 g Vitela Costeleta frita, sem molho
0 g Vitela Costeleta frita com margarina
0 g Fígado de vaca, frito, sem molho
0 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
0 g Vaca para Assar assada, sem molho
0 g Vitela Costeleta crua
0 g Vitela Lombo cru
0 g Cabrito Peito cru
0 g Fígado de porco, grelhado
0 g Rim de porco, cru
0 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
0 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
0 g Rim de porco, frito com margarina
0 g Rim de vaca, cru
0 g Cabrito Perna crua
0 g Cabrito Peito grelhado
0 g Cabrito Peito estufado, sem molho
0 g Bacon
0 g Bacon grelhado sem adição de sal
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
0 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
0 g Rim de carneiro, cru
0 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
0 g Presunto
0 g Paio de lombo entremeado
0 g Paio de lombo
0 g Mortadela
0 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
0 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
0 g Fiambre
0 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
0 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
0 g Cabrito Costeleta crua
0 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
0 g Chouriço de sangue cru
0 g Cabrito Costeleta grelhada
0 g Cabrito Perna assada, sem molho
0 g Linguiça
0 g Fígado de porco, frito, sem molho
0 g Hamburger de porco, grelhado
0 g Hamburger de vaca, cru
0 g Carneiro Peito gordo cru
0 g Hamburger de vaca, grelhado
0 g Carneiro Pá estufada, sem molho
0 g Carneiro Pá cozida
0 g Carneiro Pá assada, sem molho
0 g Carneiro Pá assada com margarina
0 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
0 g Coração de porco, cru
0 g Coração de vaca, cru
0 g Coração de vaca, cozido
0 g Coração de vitela, cru
0 g Rim de carneiro, frito com margarina
0 g Fígado de vitela, frito, sem molho
0 g Carneiro Costeleta crua
0 g Língua de vaca, estufada, sem molho
0 g Língua de vaca, crua
0 g Pasta de fígado de porco (paté)
0 g Fígado de vitela, grelhado
0 g Fígado de porco, cru
0 g Carneiro Pá crua
0 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
0 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
0 g Fígado de vitela, cru
0 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
0 g Fígado de vaca, cru
0 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
0 g Hamburger de porco, frito, sem molho
0 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
0 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
0 g Leite Vaca Esterilizado gordo
0 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
0 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
0 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
0 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
0 g Leite Vaca evaporado
0 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
0 g Leite Vaca em pó meio gordo
0 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
0 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
0 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
0 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
0 g Iogurte Natural sólido meio gordo
0 g Iogurte Natural sólido magro
0 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
0 g Leite Vaca UHT gordo
0 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
0 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
0 g Gelado de leite
0 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
0 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
0 g Leite Humano
0 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
0 g Queijo Serra curado
0 g Leite Vaca UHT magro
0 g Leite Vaca UHT meio gordo
0 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
0 g Leite Vaca Condensado
0 g Leite Vaca em pó gordo
0 g Leite Vaca em pó magro
0 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
0 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
0 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
0 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
0 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
0 g Queijo "Emmental"
0 g Ovo (de galinha) cozido
0 g Queijo Serpa
0 g Nata não maturada UHT 35% gordura
0 g Carneiro Peito gordo cozido
0 g Queijo Creme para barrar
0 g Salame
0 g Queijo "Camembert" Nacional
0 g Queijo Azeitão
0 g Queijo Alverca fresco
0 g Queijo Alverca curado
0 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
0 g Queijo Ilha
0 g Leite Ovelha cru
0 g Queijo "Roquefort"
0 g Requeijão 13% de proteína
0 g Requeijão 8% de proteína
0 g Queijo "Quark" natural meio gordo
0 g Queijo "Quark" natural magro
0 g Leite humano, transição
0 g Queijo Parmesão
0 g Leite humano, colostro
0 g Queijo Fundido 40% gordura
0 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
0 g Queijo Flamengo 45% gordura
0 g Queijo Flamengo 30% gordura
0 g Queijo Évora
0 g Queijo Serra fresco
0 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0 g Queijo Alcobaça
0 g Leite Vaca Esterilizado magro
0 g Porco Perna magra assada com margarina
0 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Porco Perna magra crua
0 g Porco Perna gorda grelhada
0 g Porco Perna magra assada, sem molho
0 g Porco Perna gorda assada com margarina
0 g Porco Perna magra estufada, sem molho
0 g Porco Perna gorda crua
0 g Porco Lombo grelhado
0 g Porco Lombo frito com margarina
0 g Porco Lombo frito com manteiga
0 g Porco Lombo assado, sem molho
0 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
0 g Porco Perna gorda assada, sem molho
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
0 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
0 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
0 g Vaca Lombo magro cru
0 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
0 g Porco Lombo cru
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
0 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
0 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
0 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
0 g Porco Perna magra grelhada
0 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
0 g Carneiro Perna magra assada com margarina
0 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
0 g Cavalo Alcatra frita com margarina
0 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
0 g Cavalo Alcatra crua
0 g Porco Lombo assado com margarina
0 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
0 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
0 g Carneiro Perna magra crua
0 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
0 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
0 g Carneiro Perna gorda crua
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
0 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
0 g Porco Costeleta meio gorda crua
0 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
0 g Porco Entrecosto grelhado
0 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
0 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
0 g Porco Entrecosto cozido
0 g Porco Entrecosto cru
0 g Cavalo Lombo ou Pá crua
0 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
0 g Porco Costeleta gorda grelhada
0 g Porco Costeleta gorda crua
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
0 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
0 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
0 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
0 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
0 g Óleo de palma
0 g Merengue
0 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
0 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
0 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
0 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
0 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
0 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
0 g Óleo de soja
0 g Manteiga com sal
0 g Óleos de milho
0 g Óleo de girassol
0 g Óleo "Becel"
0 g Óleo de amendoim
0 g Óleo alimentar
0 g Leite creme
0 g Banha de porco
0 g Minarina (meia margarina)
0 g Truta arco-íris crua
0 g Mel
0 g Rebuçados
0 g Pastilha elástica
0 g Açúcar branco
0 g Açúcar amarelo
0 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
0 g Shortening para pastelaria
0 g Omoleta com margarina
0 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
0 g Margarina 3/4, de girassol
0 g Margarina culinária para folhados, com sal
0 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
0 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
0 g Manteiga sem sal
0 g Shortening para restaurante
0 g Choco grelhado
0 g Azeite (4 marcas)
0 g Polvo cozido sem sal
0 g Polvo cru
0 g Ostra, crua
0 g Mexilhão cozido sem sal
0 g Mexilhão cru
0 g Camarão cozido sem sal
0 g Lula crua
0 g Camarão cozido
0 g Choco cru
0 g Berbigão aberto ao natural sem sal
0 g Berbigão cru
0 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
0 g Amêijoa crua
0 g Ovo (de galinha) gema crua
0 g Lula grelhada
0 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
0 g Omoleta com manteiga
0 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
0 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
0 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
0 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
0 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
0 g Camarão cru
0 g Vinagre
0 g Pudim de leite e ovos
0 g Leite Cabra cru
0 g Ovo (de galinha) clara crua
0 g Ovo (de galinha) inteiro cru
0 g Lagostim cozido
0 g Lagostim cru
0 g Lagosta, cozida
0 g Ovo (de galinha) escalfado
0 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
0 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 g Maionese caseira, com ovo e azeite
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
0 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0 g Gelado de água (sorvete)
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0 g Base em pó para bebida de ananás
0 g Sal
0 g Gelatina desidratada, pó ou folha
0 g Fermento em pó
0 g Cubo de carne de vaca para caldo
0 g Cubo de carne de galinha para caldo
0 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
0 g Base em pó para bebida de laranja
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 g Molho de lombo de porco frito com margarina
0 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
0 g Molho de lombo de porco frito com banha
0 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
0 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
0 g Molho de bife frito com manteiga
0 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 g Pudim flan caseiro
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0 g Tamboril grelhado
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0 g Peru Peito sem pele cru
0 g Pato com pele cru
0 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
0 g Atum fresco cru
0 g Abrótea cozida
0 g Abrótea crua
0 g Peru Perna com pele assada com margarina
0 g Atum conserva em óleo
0 g Peru Peito sem pele assado com margarina
0 g Bacalhau Fresco cru
0 g Peru Peito com pele cru
0 g Peru Inteiro com pele cru
0 g Perdiz crua
0 g Pato sem pele assado com margarina
0 g Pato sem pele cru
0 g Cherne grelhado
0 g Peru Perna com pele crua
0 g Cantarilho (Redfish) cozido
0 g Truta arco-íris grelhada
0 g Cherne cru
0 g Cavala filetes, conserva em azeite
0 g Cavala cozida
0 g Cavala crua
0 g Carapau grelhado
0 g Atum fresco grelhado
0 g Carapau cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
0 g Cantarilho (Redfish) cru
0 g Cação cru
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0 g Bacalhau Fresco cozido
0 g Carapau frito
0 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
0 g Pato com pele assado, sem molho
0 g Frango Inteiro sem pele grelhado
0 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
0 g Frango Inteiro sem pele cozido
0 g Frango Inteiro sem pele cru
0 g Frango Inteiro com pele grelhado
0 g Frango Peito com pele cozido
0 g Frango Inteiro com pele cozido
0 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
0 g Frango Inteiro com pele cru
0 g Coelho cru
0 g Codorniz com pele grelhada
0 g Codorniz com pele crua
0 g Codorniz carne sem pele crua
0 g Salsicha fresca crua
0 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
0 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
0 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
0 g Frango Peito com pele cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
0 g Chicharro cru
0 g Frango, Perna sem pele cozida
0 g Frango, Perna sem pele crua
0 g Frango, Pele crua
0 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
0 g Frango Peito sem pele cozido
0 g Frango Peito sem pele cru
0 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
0 g Pescada Europeia frita
0 g Pescada da África do Sul cozida
0 g Robalo grelhado
0 g Robalo cozido
0 g Robalo cru
0 g Raia crua
0 g Pescada (valor médio)* frita
0 g Salmão cru
0 g Pescada (valor médio)* crua
0 g Salmão cozido
0 g Pescada Europeia cozida
0 g Pescada Europeia crua
0 g Pescada do Chile frita
0 g Pescada do Chile cozida
0 g Pescada do Chile crua
0 g Cherne cozido
0 g Pescada (valor médio)* cozida
0 g Sardinha meio gorda crua
0 g Tamboril cru
0 g Solha grelhada
0 g Solha crua
0 g Sardinha meio gorda grelhada
0 g Sardinha meio gorda frita
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
0 g Safio cru
0 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
0 g Pescada da África do Sul crua
0 g Sardinha gorda grelhada
0 g Sardinha gorda crua
0 g Sarda grelhada
0 g Sarda cozida
0 g Sarda crua
0 g Salmão grelhado
0 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
0 g Dourada grelhada
0 g Pescada da África do Sul frita
0 g Garoupa grelhada
0 g Garoupa cozida
0 g Garoupa crua
0 g Espadarte grelhado
0 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
0 g Goraz cozido
0 g Enguia crua
0 g Goraz grelhado
0 g Dourada cozida
0 g Dourada crua
0 g Corvina cozida
0 g Corvina crua
0 g Chicharro grelhado
0 g Chicharro cozido
0 g Espadarte cru
0 g Maruca cozida
0 g Peixe-espada-preto grelhado
0 g Peixe-espada-preto cru
0 g Peixe-espada-branco grelhado
0 g Peixe-espada-branco cru
0 g Pargo mulato cozido
0 g Pargo mulato cru
0 g Goraz cru
0 g Pargo legítimo cru
0 g Salpicão
0 g Maruca crua
0 g Linguado grelhado
0 g Linguado cru
0 g Imperador grelhado
0 g Imperador cozido
0 g Imperador cru
0 g Pargo legítimo cozido

Os valores indicados são por 100g de alimento