Valores de Gordura total nos alimentos

Ordem decrescente de gordura total

Ordem alfebética de alimentos

100 g Shortening para restaurante
100 g Óleo de palma
99.9 g Azeite (4 marcas)
99.5 g Banha de porco
99.5 g Óleos de milho
99.5 g Óleo de girassol
99.5 g Óleo alimentar
98.5 g Óleo de amendoim
98.5 g Óleo de soja
98.5 g Óleo "Becel"
97.5 g Shortening para pastelaria
85.5 g Margarina culinária para folhados, com sal
83 g Manteiga sem sal
81.8 g Manteiga com sal
80.5 g Margarina industrial para pastelaria, com sal
80 g Margarina vegetal culinária, 80% gordura, com sal
75 g Creme vegetal culinário, 75% gordura, sem sal
74.3 g Margarina vegetal culinária, com alho e sal
72.1 g Creme vegetal para barrar 72% gordura, 33% ácidos gordos polinsaturados
72 g Porco Toucinho entremeado fresco cru
71.2 g Maionese caseira, com ovo e azeite
70 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, com sal
70 g Creme vegetal para barrar 70% gordura, 53% ácidos gordos monoinsaturados
69.8 g Maionese caseira, com ovo e óleo de soja
67.9 g Porco Toucinho entremeado fresco, grelhado sem adição de sal
67.5 g Noz, miolo
66.3 g Avelã, miolo
65.3 g Margarina líquida, 65% gordura, com sal
64 g Molho de carne de vaca assada com azeite e margarina
62 g Coco seco, ralado
60.2 g Molho de lombo de porco frito com banha
58 g Margarina 3/4, de girassol
58 g Creme vegetal para barrar 58% gordura, com cálcio
56.8 g Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
56 g Molho de carne de vaca assada com margarina
56 g Amêndoa, miolo, com pele
54.3 g Molho de lombo de porco frito com banha e margarina
53.6 g Chouriço de carne de porco, gordo, cru
53 g Pistácio torrado e salgado
51.8 g Amendoim, miolo, torrado com sal
51.7 g Pinhão, miolo
50.1 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cru
50 g Castanha de caju torrada e salgada
49.6 g Amendoim, miolo, torrado sem sal
48.5 g Molho de lombo de porco frito com margarina
48.3 g Frango, Pele crua
47.7 g Amendoim, miolo
41.6 g Minarina (meia margarina)
41 g Molho de bife frito com manteiga
41 g Farinheira crua
40.3 g Molho de lombo de vaca frito com margarina
39 g Linguiça
38.3 g Pato com pele cru
38.1 g Batata frita, de pacote (em rodelas)
37.8 g Molho de lombo de vaca frito com creme vegetal sem sal
37.6 g Salame
37.4 g Creme vegetal para barrar 37% gordura
36.7 g Salpicão
36.5 g Carneiro Peito gordo cru
36.4 g Bolacha baunilha
36 g Nata não maturada pasteurizada 36% gordura
35 g Creme vegetal para barrar 35% gordura, com fitosteróis
35 g Nata não maturada UHT 35% gordura
34.8 g Queijo Alverca curado
34.6 g Bacon
34.5 g Chouriço de carne de porco, magro, cru
34.5 g Pasta de fígado de porco (paté)
34 g Nata para bater pasteurizada 34% gordura
33.9 g Porco Toucinho entremeado ligeiramente salgado, cozido sem adição de sal
33.9 g Chocolate de leite
33.5 g Queijo Évora
33.3 g Creme para barrar de cacau e avelãs (8 marcas)
33.2 g Mortadela
33 g Nata não maturada pasteurizada 33% gordura
32 g Nata maturada pasteurizada 30% gordura
31.8 g Porco Costeleta gorda crua
31.6 g Chouriço de sangue cru
31.5 g Bacon grelhado sem adição de sal
31.5 g Queijo Serra curado
31.5 g Queijo "Roquefort"
31.2 g Jesuíta
31 g Bolo de coco
30.9 g Ovo (de galinha) gema crua
30.7 g Farinheira cozida sem adição de sal
30.5 g Chocolate em barra, culinária
30.3 g Pato com pele assado, sem molho
30 g Paio de lombo entremeado
29.7 g Queijo "Emmental"
29.5 g Morcela crua
29.1 g Massa quebrada para quiche
28.5 g Molho de carne de vaca estufada com vegetais, azeite e margarina
28.2 g Porco Perna gorda assada com óleo alimentar e margarina
28.2 g Porco Perna gorda assada com azeite e margarina
27.9 g Molho de carne de vaca estufada com azeite e margarina
27.8 g Queijo Parmesão
27.7 g Porco Perna gorda assada com margarina
27.7 g Enguia crua
27 g Queijo Serra fresco
26.6 g Carneiro Peito gordo cozido
26.4 g Bolo de chocolate
26.2 g Sonhos
26.1 g Chouriço de carne de porco, magro, cozido sem adição de sal
26 g Pastel folhado
25.9 g Morcela grelhada sem adição de sal
25.9 g Leite Vaca em pó gordo
25.9 g Carneiro Perna gorda estufada, sem molho
25.7 g Queijo Ilha
25.7 g Queijo Serpa
25.7 g Queijo Fundido 40% gordura
25.6 g Molho verde
25.5 g Fiambre
25.2 g Quiche Lorraine
25 g Queijo Azeitão
24.7 g Carneiro Pá assada com azeite e margarina
24.2 g Chouriço de sangue cozido sem adição de sal
24.1 g Porco Costeleta meio gorda panada
24.1 g Chouriço de carne de porco, magro, grelhado sem adição de sal
23.8 g Éclair de chocolate
23.7 g Torta de chocolate e chantilly
23.7 g Carneiro Pá assada com margarina
23.7 g Salmão grelhado
23.5 g Croissant
23.4 g Queijo Flamengo 45% gordura
23.4 g Cacau em pó
23.1 g Porco Costeleta gorda grelhada
22.6 g Madalena
22.2 g Carneiro Perna gorda crua
22 g Queijo Alcobaça
22 g Queijo Creme para barrar
21.9 g Salmão cru
21.9 g Empada
21.7 g "Donut"
21.6 g Enguia frita
21.5 g Bola de Berlim sem creme
21.3 g Bolacha manteiga
21.2 g Gelado caseiro com bolachas e natas
21.1 g Salmão cozido
21 g Queijo Alverca fresco
20.9 g Carneiro Perna gorda assada, sem molho
20.9 g Língua de vaca, estufada, sem molho
20.7 g Bolo de bolacha Maria
20.7 g Biscoitos, línguas de veado
20.6 g Porco Perna gorda grelhada
20.4 g Vaca para Assar assada com azeite e margarina
20.4 g Vaca para Assar assada com óleo alimentar e margarina
20.3 g Chocolate em pó
20.3 g Porco Costeleta meio gorda estufada com óleo alimentar e banha
20.3 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e banha
20 g Porco Costeleta meio gorda estufada com azeite e margarina
19.8 g Bolacha chocolate
19.8 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com óleo alimentar e margarina
19.8 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com azeite e margarina
19.7 g Vaca para Assar assada com margarina
19.6 g Queijo "Camembert" Nacional
19.6 g Porco Costeleta meio gorda estufada, sem molho
19.6 g Bolacha "Belga"
19.6 g Porco Costeleta meio gorda estufada com margarina
19.3 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada com margarina
19.3 g Soja grão seco cru
19.2 g Porco Perna gorda assada, sem molho
19 g Paio de lombo
18.8 g Croquete
18.5 g Azeitona
18.5 g Porco Perna gorda crua
18.3 g Bolacha aveia
18.2 g Queque
18.1 g Alheira crua
17.8 g Bolacha água e sal
17.3 g Fígado, Paté caseiro de aves
17.1 g Hamburger de porco, frito, sem molho
17 g Alheira grelhada sem adição de sal
17 g Porco Costeleta meio gorda grelhada
17 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda, estufada, sem molho
16.8 g Porco Entrecosto estufado com óleo alimentar e banha
16.8 g Molho branco com margarina
16.8 g Salsicha fresca estufada com couve e azeite
16.8 g Porco Entrecosto estufado com azeite e banha
16.7 g Salsicha tipo Frankfurt grelhada sem adição de sal
16.6 g Peixe-espada-preto frito
16.6 g Rabanada
16.6 g Hamburger de porco, grelhado
16.5 g Biscoitos, argolas
16.5 g Salsicha tipo Frankfurt frita (escorrido o óleo) sem adição de sal
16.5 g Porco Entrecosto estufado com azeite e margarina
16.4 g Salsicha fresca crua
16.4 g Sardinha gorda crua
16.4 g Carneiro Perna magra assada com azeite e margarina
16.3 g Chamuça
16.3 g Almôndega cozinhada
16.2 g Bolacha "Cream cracker"
16.2 g Cogumelos fritos com óleo alimentar
16.1 g Ovo (de galinha) mexido com manteiga
16.1 g Porco Entrecosto estufado com margarina
16 g Ovo (de galinha) mexido com margarina
15.8 g Porco Costeleta meio gorda crua
15.8 g Vaca para Cozer ou Estufar meio gorda crua
15.7 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com azeite e margarina
15.6 g Sardinha gorda frita
15.6 g Bolacha integral (trigo)
15.6 g Ovo (de galinha) estrelado com manteiga
15.6 g Omoleta com manteiga
15.5 g Omoleta com margarina
15.5 g Carneiro Perna magra assada com margarina
15.4 g Porco Entrecosto estufado, sem molho
15.4 g Cubo de carne de galinha para caldo
15.1 g Frango Inteiro com pele estufado com azeite e margarina
15.1 g Ovo (de galinha) estrelado com azeite
15.1 g Porco Entrecosto grelhado
15 g Nata não maturada pasteurizada para café, 15% gordura
15 g Língua de vaca, crua
14.9 g Bolo-Rei
14.9 g Frango Inteiro com pele estufado com margarina
14.8 g Bolo de arroz
14.7 g Salsicha tipo Frankfurt
14.7 g Borrego, Costeleta ou Perna assada com margarina
14.7 g Pato sem pele assado com margarina
14.6 g Porco Perna magra assada com azeite e margarina
14.6 g Porco Perna magra assada com óleo alimentar e margarina
14.5 g Vitela Lombo assado com margarina e óleo alimentar
14.5 g "Donut" recheado com doce de fruta
14.5 g Vitela Lombo assado com azeite, margarina e óleo alimentar
14.5 g Vitela Lombo assado com azeite e margarina
14.4 g Bolacha torrada
14.3 g Frango Inteiro com pele grelhado
14.3 g Frango Inteiro com pele assado, sem molho
14.2 g Carneiro Pá estufada, sem molho
14.2 g Porco Entrecosto cozido
14.2 g Carneiro Pá cozida
14.1 g Porco Perna magra assada com margarina
14 g Queijo Flamengo 30% gordura
14 g Alheira cozida sem adição de sal
14 g Ovo (de galinha) estrelado com margarina
13.9 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com óleo alimentar e margarina
13.9 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com azeite e margarina
13.9 g Bolo inglês
13.8 g Pato sem pele estufado com margarina
13.8 g Vaca para Cozer ou Estufar magra cozida
13.7 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
13.7 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele assada, sem molho
13.7 g Vitela Lombo frito com margarina
13.7 g Queijada de requeijão
13.6 g Frango Inteiro com pele cru
13.5 g Leite Vaca em pó meio gordo
13.5 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
13.4 g Pastel de bacalhau
13.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada com margarina
13.4 g Rissol
13.4 g Cavala crua
13.4 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele grelhado
13.3 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com margarina
13.3 g Carneiro Perna magra estufada com azeite e margarina
13.2 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com azeite e margarina
13.1 g Mousse de chocolate
13.1 g Frango Inteiro com pele estufado, sem molho
13.1 g Fígado de porco, frito com margarina e banha
13 g Atum conserva em óleo
13 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
13 g Salsicha fresca estufada com legumes e azeite
13 g Robalo grelhado
13 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
12.8 g Presunto
12.7 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
12.7 g Requeijão 13% de proteína
12.6 g Carneiro Pá crua
12.6 g Peru Perna com pele assada com margarina
12.5 g Rim de porco, frito com margarina
12.5 g Porco Lombo panado
12.5 g Dourada cozida
12.4 g Porco Entrecosto cru
12.4 g Carneiro Perna magra estufada com margarina
12.4 g Codorniz com pele estufada com azeite
12.3 g Gelado caseiro com palitos la Reine
12.3 g Vitela Peito magro estufado com azeite e margarina
12.3 g Vitela Peito magro estufado com azeite, margarina e óleo alimentar
12.3 g Vitela Peito magro estufado com margarina e óleo alimentar
12.3 g Sardinha gorda grelhada
12.2 g Cavala cozida
12.2 g Bolacha Maria
12 g Vaca para Cozer ou Estufar magra estufada, sem molho
12 g Sardinha meio gorda conserva em azeite
12 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com azeite e margarina
11.9 g Biscoitos caseiros
11.9 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada, sem molho
11.9 g Enguia caldeirada
11.8 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado, sem molho
11.8 g Robalo assado com cebola, azeite, banha e manteiga
11.7 g Sarda crua
11.7 g Porco Perna magra estufada com óleo alimentar e banha
11.7 g Porco Perna magra estufada com azeite e banha
11.7 g Porco Perna magra grelhada
11.7 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito com manteiga
11.6 g Codorniz com pele grelhada
11.5 g Vaca Lombo magro assado com azeite, manteiga e óleo alimentar
11.5 g Fígado de vitela, frito com banha e manteiga
11.5 g Porco Perna magra estufada com azeite e margarina
11.3 g Requeijão 8% de proteína
11.3 g Carneiro Pá assada, sem molho
11.2 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada com margarina
11.2 g Sarda grelhada
11.2 g Cebola frita com óleo alimentar
11.2 g Perdiz estufada com margarina
11.2 g Vaca Lombo magro assado com óleo alimentar e margarina
11.2 g Vaca Lombo magro assado com azeite e margarina
11.1 g Frango Inteiro com pele cozido
11.1 g Porco Lombo assado com azeite e margarina
11.1 g Porco Lombo assado com óleo alimentar e margarina
11 g Porco Perna magra estufada com margarina
11 g Coelho estufado com azeite
11 g Porco Perna magra estufada, sem molho
10.9 g Robalo cozido
10.9 g Ovo (de galinha) escalfado
10.9 g Gelado de leite
10.8 g Ovo (de galinha) cozido
10.8 g Batata frita caseira (em palitos)
10.8 g Ovo (de galinha) inteiro cru
10.7 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado filetes fritos
10.7 g Vaca para Assar crua
10.6 g Frango (1/4 de Frango) Perna com pele cozida
10.6 g Vitela Lombo frito, sem molho
10.6 g Porco Lombo assado com margarina
10.6 g Pó achocolatado com alto teor de gordura
10.6 g Sarda cozida
10.5 g Rim de carneiro, frito com margarina
10.5 g Vaca Lombo magro assado com margarina
10.5 g Abacate
10.5 g Coração de porco, estufado com banha e margarina
10.3 g Carneiro Perna magra estufada, sem molho
10.3 g Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
10.2 g Sardinha meio gorda frita
10.2 g Pastel de nata
10.1 g Cabrito Perna assada com azeite e margarina
10.1 g Atum fresco, bife cozinhado com azeite e com vinho
10.1 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Brás
10.1 g Frango Peito com pele estufado com azeite e margarina
10.1 g Cabrito Perna assada com óleo alimentar e margarina
10 g Pizza de queijo, tomate e fiambre
9.9 g Vitela Costeleta frita com margarina
9.9 g Porco Perna magra assada, sem molho
9.9 g Peru Peito sem pele panado
9.9 g Dourada grelhada
9.9 g Frango Peito com pele estufado com margarina
9.8 g Peru Perna com pele estufada com margarina
9.8 g Dourada crua
9.8 g Vaca para Cozer ou Estufar magra crua
9.6 g Cavala filetes, conserva em azeite
9.6 g Coelho estufado com margarina
9.6 g Carapau frito
9.6 g Sardinha meio gorda conserva em água, sem espinha e sem pele
9.5 g Molho "Béchamel" com margarina
9.4 g Vaca para Assar assada, sem molho
9.4 g Pastel de feijão
9.4 g Pudim instantâneo em pó
9.3 g Cavalo Alcatra frita com manteiga
9.3 g Codorniz com pele crua
9.3 g Ovo (de galinha) líquido pasteurizado
9.2 g Molho branco com caldo de carne de vaca
9.2 g Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
9.2 g Cavalo Alcatra frita com margarina
9.1 g Sardinha meio gorda crua
9 g Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
9 g Farinha láctea 5 frutos tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
9 g Carneiro Perna magra assada, sem molho
9 g Farinha láctea tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)
9 g Sardinha meio gorda conserva em azeite (escorrido)
9 g Leite Vaca Condensado
8.9 g Frango Peito com pele cru
8.8 g Fígado de porco, frito, sem molho
8.8 g Molho de tomate
8.8 g Pescada do Chile frita
8.8 g Porco Lombo assado, sem molho
8.7 g Gressino
8.7 g Cantarilho (Redfish) assado com cebola, tomate, azeite e bacon
8.6 g Pescada (valor médio)* frita
8.6 g Cabrito Peito estufado com azeite e óleo alimentar
8.6 g Rissol de camarão
8.5 g Queijo "Quark" natural meio gordo
8.4 g Pescada da África do Sul frita
8.4 g Carneiro Costeleta ou Perna magra frita com margarina, sem molho
8.4 g Molho "Béchamel" com manteiga
8.3 g Frango Peito com pele estufado, sem molho
8.3 g Fígado de vitela, frito, sem molho
8.3 g Vitela Peito magro estufado, sem molho
8.2 g Cabrito Peito estufado com margarina e óleo alimentar
8.2 g Hamburger de vaca, grelhado
8.2 g Cabrito Peito estufado com azeite e margarina
8.2 g Cabrito Peito estufado com manteiga e óleo alimentar
8.1 g Pão-de-ló
8.1 g Espadarte bife cozinhado com azeite e com vinho
8.1 g Porco Lombo grelhado
8.1 g Peru Perna com pele crua
8 g Cavalo Lombo ou Pá assada com azeite e manteiga
8 g Borrego, Costeleta ou Perna assada, sem molho
8 g Vitela Peito magro cozido
8 g Tarte de maçã
8 g Cubo de carne de vaca para caldo
7.9 g Pescada Europeia frita
7.9 g Cavalo Lombo ou Pá frita com manteiga
7.9 g Coração de vaca, estufado com banha e margarina
7.9 g Pizza de queijo e tomate
7.9 g Robalo cru
7.8 g Leite Vaca evaporado
7.8 g Cavalo Lombo ou Pá frita com margarina
7.6 g Porco Lombo frito com margarina
7.6 g Vitela Peito magro cru
7.6 g Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
7.6 g Arroz de frango
7.6 g Tofu frito com azeite
7.6 g Tofu frito com óleo de milho
7.6 g Arroz de manteiga
7.6 g Vitela Lombo cru
7.5 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) frito, sem molho
7.5 g Carneiro Costeleta crua
7.5 g Porco Perna magra crua
7.5 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco e de vaca
7.5 g Soja cozida sem sal
7.3 g Frango Peito com pele cozido
7.3 g Cavalo Lombo ou Pá assada com margarina
7.2 g Biscoitos, palitos la Reine
7.2 g Sardinha meio gorda grelhada
7.2 g Porco Lombo frito com manteiga
7.2 g Feijão manteiga, Feijoada com carne de porco
7.1 g Pargo mulato assado com cebola, tomate e azeite
7.1 g Beringela grelhada com azeite
7.1 g Peru Peito com pele estufado com margarina
7 g Cação frito
7 g Fígado de vaca, frito, sem molho
6.9 g Vitela Costeleta frita, sem molho
6.8 g Leite creme
6.8 g Hamburger de vaca, cru
6.7 g Cherne cru
6.7 g Pargo legítimo assado com cebola, tomate e azeite
6.4 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) grelhado
6.4 g Peru Peito sem pele assado com margarina
6.3 g Cherne grelhado
6.3 g Flocos de cereais e frutos secos tipo "Muesli"
6.3 g Fígado de porco, grelhado
6.3 g Peixe-espada-branco frito
6.3 g Lula estufada com cebola, tomate e azeite
6.3 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado à Gomes de Sá
6.2 g Pato sem pele cru
6.2 g Leite Ovelha cru
6.2 g Linguado frito
6.1 g Peru Inteiro com pele cru
6.1 g Tarte de maçã e pêssego
6.1 g Vaca Lombo magro assado, sem molho
5.8 g Frango Inteiro sem pele estufado, sem molho
5.8 g Flocos de aveia
5.8 g Atum fresco grelhado
5.7 g Borrego, Costeleta ou Perna cozida
5.6 g Vitela Lombo grelhado
5.6 g Carneiro Perna magra crua
5.6 g Vitela Lombo assado, sem molho
5.5 g Borrego, Costeleta ou Perna grelhada
5.4 g Cherne cozido
5.4 g Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
5.4 g Cavalo Alcatra frita, sem molho
5.1 g Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
5.1 g Tosta de trigo integral
5 g Fígado de porco, cru
5 g Grão-de-bico cru
5 g Borrego, Costeleta ou Perna crua
5 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado assado no forno com azeite
5 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com azeite
5 g Feijão manteiga, "Burger" de feijão frito com óleo de milho
4.9 g Atum fresco cru
4.9 g Milho, grão seco cru
4.9 g Frango Inteiro sem pele grelhado
4.8 g Batata assada no forno
4.8 g Courgette frita com óleo alimentar
4.7 g Peru Peito com pele cru
4.7 g Queijada de queijo magro
4.7 g Peixe-espada-branco grelhado
4.7 g Porco Lombo cru
4.7 g Pudim de leite e ovos
4.7 g Fígado de vitela, grelhado
4.7 g Queijada de queijo fresco
4.6 g Bolo ferradura
4.6 g Arroz de polvo com azeite
4.5 g Vitela Costeleta crua
4.5 g Pudim flan caseiro
4.4 g Coração de porco, cru
4.4 g Fígado de vaca, cru
4.4 g Biscoitos limão
4.4 g Tofu simples
4.4 g Cabrito Peito estufado, sem molho
4.4 g Vaca para Cozer ou Estufar magra, estufada - jardineira
4.3 g Vaca Bife (valor médio de acém, alcatra e lombo) cru
4.3 g Cavalo Lombo ou Pá assada, sem molho
4.3 g Frango, Perna sem pele estufada com azeite e margarina
4.2 g Cabrito Peito grelhado
4.2 g Arroz de cenoura com azeite
4.2 g Frango Inteiro sem pele cozido
4.2 g Caldeirada de cabrito com azeite e banha
4.2 g Cabrito Perna assada, sem molho
4.2 g Safio cru
4.1 g Frango, Perna sem pele estufada com margarina
4.1 g Arroz de tomate com azeite
4 g Frango Inteiro sem pele estufado com azeite e margarina
4 g Açorda de ovo
4 g Pão de trigo integral com sementes de sésamo
4 g Cabrito Perna crua
4 g Caldeirada de cabrito com azeite e margarina
4 g Peixe-espada-branco cru
4 g Coelho cru
4 g Leite Cabra cru
3.9 g Esparguete estufado com cenoura e azeite
3.8 g Pescada da África do Sul cozida
3.8 g Batata, puré
3.8 g Tosta de trigo simples
3.8 g Tosta de trigo sem sal
3.8 g Frango Inteiro sem pele estufado com margarina
3.8 g Cabrito Peito cru
3.7 g Leite humano, transição
3.7 g Arroz doce
3.7 g Pescada Europeia cozida
3.7 g Truta arco-íris grelhada
3.7 g Chicharro grelhado
3.7 g Carapau grelhado
3.6 g Iogurte Aromatizado açucarado batido gordo
3.6 g Pescada (valor médio)* cozida
3.6 g Arroz de peixe
3.6 g Queijo fresco açucarado com sabor a fruta
3.6 g Coração de vitela, cru
3.5 g Fígado de vitela, cru
3.5 g Cavalo Alcatra crua
3.5 g Leite Vaca Esterilizado gordo
3.5 g Goraz cozido
3.5 g Leite Vaca UHT gordo
3.5 g Leite Vaca Pasteurizado gordo
3.4 g Arroz de tomate com margarina
3.4 g Leite Humano
3.4 g Farelo de trigo tipo "All-Bran"
3.4 g Leite Vaca Pasteurizado gordo especial
3.4 g Codorniz carne sem pele crua
3.4 g Espadarte grelhado
3.4 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) (2 marcas)
3.3 g Vitela Costeleta grelhada
3.3 g Coração de vaca, cozido
3.3 g Pescada do Chile cozida
3.3 g Vaca Lombo magro cru
3.2 g Iogurte Açucarado batido gordo com cereais e fruta
3.2 g Canela moída
3.2 g Esparguete estufado com cenoura e margarina
3.2 g Peixe-espada-preto grelhado
3.2 g Iogurte Açucarado batido gordo com fruta
3.2 g Goraz grelhado
3.2 g Frango Peito sem pele estufado com azeite e margarina
3.1 g Massa com ovo crua
3.1 g Batata estufada com cebola, azeite e óleo alimentar
3.1 g Imperador assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
3 g Rim de porco, cru
3 g Cabrito Costeleta grelhada
3 g Pudim instantâneo preparado com leite meio gordo
3 g Chicharro cozido
3 g Frango Peito sem pele estufado com margarina
3 g Pão de trigo integral
3 g Rim de carneiro, cru
2.9 g Cantarilho (Redfish) cru
2.9 g Carapau cru
2.9 g Espadarte cru
2.9 g Chicharro cru
2.9 g Caldeirada de safio, raia e tamboril
2.8 g Leite humano, colostro
2.8 g Pão de trigo integral com soja
2.8 g Peixe-espada-preto cru
2.8 g Não Alcoólicas, Sucedâneo de café (pó) com 20% de café
2.7 g Goraz cru
2.7 g Pão de forma, de trigo enriquecido
2.7 g Coração de vaca, cru
2.7 g Cabrito Costeleta crua
2.7 g Pimenta moída
2.6 g Soja, farinha com baixo teor de gordura
2.6 g Frango, Perna sem pele crua
2.6 g Pão de trigo integral com passas
2.5 g Arroz integral cru
2.5 g Pó achocolatado com baixo teor de gordura
2.5 g Frango Peito sem pele estufado, sem molho
2.5 g Fermento seco de padeiro
2.5 g Flocos de trigo
2.4 g Cantarilho (Redfish) cozido
2.4 g Tremoço, cozido e salgado
2.4 g Farinha de trigo integral
2.3 g Truta arco-íris crua
2.3 g Frango, Perna sem pele cozida
2.3 g Pão ralado
2.3 g Cavalo Lombo ou Pá crua
2.2 g Pão de trigo
2.2 g Rim de vaca, cru
2.2 g Bebida à base de soja com açúcar, sal e aromas
2.2 g Farinha de milho tipo 70
2.2 g Bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal
2.1 g Iogurte Açucarado batido meio gordo
2.1 g Massa para lasanha crua
2.1 g Mexilhão cozido sem sal
2.1 g Pão de centeio integral
2.1 g Bebida à base de soja com açúcar, com cálcio, sal e aromas
2.1 g Grão-de-bico cozido (demolhado)
2.1 g Sopa grão com espinafres
2 g Frango Inteiro sem pele cru
2 g Castanha pilada
2 g Garoupa cozida
2 g Pão de forma, de trigo com passas
2 g Biscoitos de trigo integral tipo "Weetabix"
2 g Iogurte Aromatizado açucarado batido meio gordo
1.9 g Pudim instantâneo preparado com leite magro
1.9 g Garoupa grelhada
1.9 g Pão de leite (trigo)
1.9 g Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
1.9 g Esparguete cru
1.8 g Biscoitos, línguas de gato
1.8 g Massa miúda crua
1.8 g Farinha de trigo tipo 150
1.8 g Solha grelhada
1.8 g Iogurte Natural sólido meio gordo
1.8 g Amêijoa aberta ao natural sem sal
1.8 g Leite Vaca UHT aromatizado meio gordo
1.7 g Iogurte Açucarado batido meio gordo com fruta
1.7 g Ostra, crua
1.7 g Sopa, caldo verde
1.6 g Lula grelhada
1.6 g Solha crua
1.6 g Sopa agrião
1.6 g Sopa, puré de feijão
1.6 g Sopa espinafres
1.6 g Leite Vaca UHT meio gordo
1.6 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido meio gordo
1.5 g Sopa abóbora
1.5 g Sopa favas
1.5 g Leite Vaca Esterilizado meio gordo
1.5 g Sopa à lavrador
1.5 g Sopa cebola
1.5 g Sopa couve lombarda
1.5 g Sopa ervilhas
1.5 g Mexilhão cru
1.5 g Sopa feijão verde
1.5 g Sopa couve branca
1.5 g Flocos de trigo com figos tipo "Nestum"
1.5 g Pescada do Chile crua
1.5 g Flocos de arroz
1.5 g Sopa, puré de vegetais
1.4 g Pão de mistura de trigo e centeio
1.4 g Iogurte Açucarado líquido meio gordo
1.4 g Sopa de cozido
1.4 g Corvina cozida
1.4 g Berbigão aberto ao natural sem sal
1.4 g Garoupa crua
1.4 g Corvina crua
1.4 g Couve de Bruxelas crua
1.4 g Pescada (valor médio)* crua
1.4 g Feijão branco cru
1.4 g Sopa, creme de cenoura
1.4 g Feijão manteiga cru
1.3 g Castanha assada com sal
1.3 g Polvo cozido sem sal
1.3 g Farinha de centeio tipo 85
1.3 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido meio gordo
1.3 g Feijão frade (feijão miúdo) cru
1.3 g Peru Peito sem pele cru
1.3 g Perdiz crua
1.3 g Couve de Bruxelas cozida
1.3 g Ervilhas secas cruas
1.3 g Favas secas cruas
1.3 g Flocos de trigo e arroz enriquecidos com vitaminas, cálcio e ferro
1.3 g Pescada da África do Sul crua
1.2 g Pão de milho
1.2 g Sopa peixe com massa
1.2 g Polvo cru
1.2 g Pão do coração (trigo)
1.2 g Frango Peito sem pele cru
1.2 g Sopa nabiças (ou de grelos de nabo)
1.2 g Alho em pó
1.1 g Camarão cozido sem sal
1.1 g Leite Vaca Esterilizado achocolatado meio gordo
1.1 g Farinha de centeio tipo 70
1.1 g Flocos de milho tipo "Corn Flakes"
1.1 g Frango Peito sem pele cozido
1.1 g Castanha, miolo
1.1 g Farinha de trigo tipo 55
1 g Pargo mulato cozido
1 g Flocos de trigo com mel tipo "Nestum"
0.9 g Agrião cru
0.9 g Fermento fresco de padeiro
0.9 g Damasco seco
0.9 g Sopa, canja de galinha
0.9 g Amêijoa crua
0.9 g Lula crua
0.9 g Leite Vaca em pó magro
0.9 g Espinafres crus
0.8 g Brócolos crus
0.8 g Lagosta, cozida
0.8 g Pão de centeio
0.8 g Sopa juliana
0.8 g Bacalhau Fresco cozido
0.8 g Camarão cozido
0.8 g Pescada Europeia crua
0.7 g Cereja (4 variedades)
0.7 g Uva seca (passas)
0.7 g Ervilhas grão, frescas cozidas
0.7 g Lentilhas secas cruas
0.7 g Pargo mulato cru
0.7 g Feijão frade (feijão miúdo) cozido (demolhado)
0.7 g Berbigão cru
0.7 g Ervilhas grão, frescas cruas
0.7 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, laranja
0.7 g Massa para lasanha cozida
0.7 g Brócolos cozidos
0.6 g Massa com ovo cozida
0.6 g Figo seco
0.6 g Coentros crus
0.6 g Favas secas cozidas (demolhadas)
0.6 g Feijão manteiga cozido (demolhado)
0.6 g Esparguete cozido
0.6 g Camarão cru
0.6 g Choco grelhado
0.6 g Alho cru
0.6 g Pepino cru
0.6 g Framboesa
0.6 g Pimento grelhado
0.6 g Pimento cru
0.5 g Favas frescas cozidas
0.5 g Figo (5 variedades)
0.5 g Cogumelos crus
0.5 g Feijão branco cozido (demolhado)
0.5 g Maçã assada sem açúcar
0.5 g Arroz carolino branqueado cru
0.5 g Maçã cozida com açúcar
0.5 g Kiwi
0.5 g Ervilhas grão, congeladas cozidas
0.5 g Maçã com casca
0.5 g Ervilhas grão, congeladas cruas
0.5 g Maçã sem casca
0.5 g Maçã assada com açúcar
0.5 g Maçã cozida sem açúcar
0.5 g Bacalhau Fresco cru
0.5 g Uva tinta (5 variedades)
0.5 g Merengue
0.5 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (2 marcas)
0.5 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) com cafeína (produto branco)
0.5 g Uva branca (5 variedades)
0.5 g Favas frescas cruas
0.5 g Lagostim cozido
0.5 g Lagostim cru
0.5 g Grelos de nabo crus
0.5 g Imperador cozido
0.5 g Imperador grelhado
0.4 g Couve galega crua
0.4 g Couve galega cozida
0.4 g Couve branca cozida
0.4 g Figo cristalizado
0.4 g Imperador cru
0.4 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, batido magro com cereais
0.4 g Arroz comum cru
0.4 g Anona
0.4 g Couve portuguesa crua
0.4 g Banana
0.4 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cru
0.4 g Nabo (raiz) cozido
0.4 g Nabo (raiz) cru
0.4 g Grelos de nabo cozidos
0.4 g Ervilhas secas cozidas
0.4 g Grelos de couve cozidos
0.4 g Grelos de couve crus
0.4 g Couve portuguesa cozida
0.4 g Choco cru
0.4 g Cogumelos enlatados, escorridos
0.4 g Nêspera
0.4 g Pêra (5 variedades)
0.4 g Pêra cozida com açúcar
0.4 g Romã
0.4 g Couve branca crua
0.4 g Pêra cozida sem açúcar
0.4 g Morango
0.3 g Farinha de pau (mandioca)
0.3 g Feijão verde fresco cozido
0.3 g Feijão verde fresco cru
0.3 g Molho de tomate, "Ketchup"
0.3 g Caldo preparado com cubo de carne de galinha (diluição 2%)
0.3 g Ginja
0.3 g Pêra conserva em calda de açúcar
0.3 g Ovo (de galinha) clara crua
0.3 g Pêssego (2 variedades)
0.3 g Tâmara seca
0.3 g Ameixa seca
0.3 g Alho francês cru
0.3 g Tamboril grelhado
0.3 g Batata, fécula
0.3 g Tomate cru
0.3 g Tomate conserva ao natural
0.3 g Túbera (trufa) crua
0.3 g Pargo legítimo cozido
0.3 g Farinha de alfarroba
0.3 g Courgette crua
0.3 g Melão (3 variedades)
0.3 g Carambola
0.3 g Lentilhas secas cozidas
0.3 g Iogurte Aromatizado açucarado líquido magro
0.3 g Maçã seca
0.3 g Limão
0.3 g Manga
0.3 g Queijo "Quark" natural magro
0.2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (produto branco)
0.2 g Rabanete cru
0.2 g Clementina
0.2 g Alcachofra crua
0.2 g Tamboril cru
0.2 g Alcachofra cozida
0.2 g Abóbora crua
0.2 g Não Alcoólicas, Café solúvel (pó) descafeinado (2 marcas)
0.2 g Tapioca
0.2 g Leite Vaca UHT magro
0.2 g Couve-flor cozida
0.2 g Alface crua
0.2 g Não Alcoólicas, Néctar "light" maçã
0.2 g Linguado cru
0.2 g Linguado grelhado
0.2 g Pargo legítimo cru
0.2 g Laranja (3 variedades)
0.2 g Ameixa, conserva em calda de açúcar
0.2 g Raia crua
0.2 g Ameixa encarnada
0.2 g Ameixa branca
0.2 g Couve-flor crua
0.2 g Abóbora cristalizada
0.2 g Melancia
0.2 g Ervilhas vagens cozidas
0.2 g Ervilhas vagens cruas
0.2 g Marmelo
0.2 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado grelhado
0.2 g Caldo preparado com cubo de carne de vaca (diluição 2%)
0.2 g Cação cru
0.2 g Cereja, cristalizada
0.2 g Cereja, conserva em calda de açúcar
0.2 g Cebola cozida
0.2 g Arroz cozido simples
0.2 g Cebola crua
0.2 g Beringela crua
0.2 g Milho, amido (pó)
0.2 g Couve lombarda cozida
0.2 g Couve lombarda crua
0.2 g Iogurte Natural sólido magro
0.2 g Ananás
0.1 g Iogurte Aromatizado açucarado sólido magro
0.1 g Chicória crua
0.1 g Gelatina desidratada, pó ou folha
0.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, pêssego
0.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, maçã
0.1 g Queijo "Quark" açucarado magro com sabor a fruta
0.1 g Iogurte Açucarado com edulcorante de síntese, sólido magro
0.1 g Aipo cru
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar ananás
0.1 g Leite Vaca Esterilizado magro
0.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, laranja
0.1 g Abrótea cozida
0.1 g Ameixa rainha Cláudia
0.1 g Tangerina
0.1 g Ananás, conserva em calda de açúcar
0.1 g Papaia
0.1 g Não Alcoólicas, Café (Infusão) - bica (3 marcas)
0.1 g Não Alcoólicas, Café Infusão - valor médio (bica 60% e café de cafeteira 40%)
0.1 g Toranja
0.1 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, ananás
0.1 g Bacalhau Seco e salgado, demolhado cozido
0.1 g Damasco
0.1 g Tângera
0.1 g Nectarina
0.1 g Pêssego, conserva em calda de açúcar
0.1 g Pêra cristalizada
0.1 g Abrótea crua
0.1 g Compota Ananás
0.1 g Damasco, conserva em calda de açúcar
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar "tutti - frutti"
0.1 g Meloa
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar pêssego
0.1 g Maruca crua
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar laranja
0.1 g Gelatina preparada com laranja e sumo de laranja
0.1 g Maruca cozida
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar alperce
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar "light" pêssego
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar maçã
0.1 g Não Alcoólicas, Néctar pêra
0 g Pastilha elástica
0 g Base em pó para bebida de laranja
0 g Base em pó para bebida de ananás
0 g Geleia de casca de laranja
0 g Mel
0 g Marmelada
0 g Dióspiro
0 g Rebuçados
0 g Gelatina preparada com ananás em conserva
0 g Gelado de água (sorvete)
0 g Cenoura cozida
0 g Doce Damasco
0 g Compota Ameixa
0 g Batata doce assada
0 g Batata doce crua
0 g Compota Cereja
0 g Compota Damasco
0 g Compota Laranja
0 g Batata cozida
0 g Açúcar amarelo
0 g Batata assada com pele, sem sal (só a polpa)
0 g Beterraba (raiz) crua
0 g Doce Cereja
0 g Cenoura crua
0 g Sal
0 g Doce Framboesa
0 g Doce Ginja
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja sem álcool
0 g Doce Maçã
0 g Fermento em pó
0 g Beterraba (raiz) cozida sem sal
0 g Doce Morango
0 g Doce Pêssego
0 g Batata crua
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - café de cafeteira (3 marcas)
0 g Couve roxa crua
0 g Espargos crus
0 g Espargos cozidos
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gasocarbónica, "Pedras Salgadas"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Pizões-Moura"
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural gaseificada, "Vimeiro"
0 g Vinagre
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante cola light
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja branca
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante de laranja
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde tinto
0 g Não Alcoólicas, Café Infusão - carioca (2 marcas)
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, preto
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, verde
0 g Não Alcoólicas, Chá, infusão, de ervas
0 g Açúcar branco
0 g Salsa crua
0 g Não Alcoólicas, Sumo fresco de limão (espremido)
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos concentrado, ananás
0 g Não Alcoólicas, Sumo de frutos 100%, tomate
0 g Não Alcoólicas, Bebida Refrigerante gasosa
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Seco
0 g Alcoólicas Destiladas - Brandy
0 g Alcoólicas Destiladas, Gin - Rum- Whisky
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor Beneditino
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de anis
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor de ginja
0 g Alcoólicas Destiladas, Licor simples
0 g Alcoólicas Fermentadas - Cerveja preta
0 g Alcoólicas Fermentadas - Sidra (vinho de maçã)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Extra Bruto
0 g Não Alcoólicas, Água mineral natural, "Luso"
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Meio Seco
0 g Não Alcoólicas, Água - Água da rede pública de abastecimento (Lisboa)
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso da Madeira
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, doce
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, meio seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho generoso do Porto, seco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro branco
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro palhete
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho maduro tinto
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho rosé
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho verde branco
0 g Alcoólicas Destiladas - Aguardente
0 g Alcoólicas Fermentadas - Vinho espumante Doce

Os valores indicados são por 100g de alimento